Ромашка на страже красоты лица

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOXR4fkSnaD_WIsndHBlWYp80By7OMlOjEVCDeoHGDhXsg5ZfPFBMvId50Pn9lcaOLf5dxf1iPCmf2X-oudd_ixWV3gNCdcXhzDJCNNAeWHjwTwYw4KseSseLVUiz8HlfHSMp9L1drWE8/s1600/72.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ромашка на страже красоты лица" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOXR4fkSnaD_WIsndHBlWYp80By7OMlOjEVCDeoHGDhXsg5ZfPFBMvId50Pn9lcaOLf5dxf1iPCmf2X-oudd_ixWV3gNCdcXhzDJCNNAeWHjwTwYw4KseSseLVUiz8HlfHSMp9L1drWE8/s1600/72.jpg" title="Ромашка на страже красоты лица" width="320" /></a></div> <h3 style="text-align: left;"> На заботу о своей красоте и привлекательности мы готовы тратить немало усилий и средств. Причем, если в молодости вполне достаточно следить за чистотой кожи, то с течением времени этого становится недостаточно. Благо современная косметология готова предложить множество разнообразных кремов, лосьонов и т.д. К сожалению, приобретать большинство качественных косметологических средств бывает, более чем, накладно. Более дешевые же их аналоги, увы, в свою очередь не могут похвастаться своей эффективностью.</h3> Означает ли это, что при отсутствии большого количества денежных средств можно просто махнуть на себя рукой – все равно толку не будет? Вовсе нет!!! Приготовленные самостоятельно косметические средства могут творить чудеса, а себистоимость при этом просто копеечная. Основным их компонентом нередко являются различные лекарственные травы, среди которых особое место выделяется ромашке аптечной.<br /> <br /> Казалось бы, неприметный цветок, но именно она помогает сохранять красоту и здоровье кожи. Подходит она практически при любом типе кожи, оказывая противовоспалительное, дезинфицирующее, а также успокаивающее действие.<br /> <br /> Использование замороженной в кубики настойки из цветков ромашки, с добавлением укропа и листьев черной смородины вместо средства для умывания позволит сухой коже лица и шеи сохранять свой тонус. При жирной же коже лучше применять отвар из ромашки в качестве протирки, а также различных компрессов. Впрочем, кожу любого типа даже простое умывание с отваром из ромашки сделает более нежной и бархатистой при условии регулярности использования.<br /> <br /> Неплохим способом для сохранения молодости кожи является теплая маска ромашки. Для пущего эффекта рекомендуется добавить к цветкам ромашки такие травы как липовый цвет, лаванду и шалфей. Для ее приготовления травы, подготовленные в равных пропорциях, заливаются кипятком. Спустя некоторое время, необходимое для настаивания, полученная кашка равномерно распределяется по лицу и шее, избегая области вокруг глаз. Держится такая маска 20 минут, а затем смывается простой водой. Максимальной эффективности такой маски можно добиться еженедельным применением.<br /> <br /> И это еще далеко не все способы применения ромашки в народной медицине. Так, например, различные царапины и раны будут гораздо быстрее заживать, если использовать примочки из отвара ромашки, а ванночки с ней позволят решить проблему потливых ног.<br /> <div style="text-align: right;"> Источник: <a href="http://www.poboltayka.com/">Поболтайка</a></div> </div>

Ромашка на страже красоты лица

На заботу о своей красоте и привлекательности мы готовы тратить немало усилий и средств. Причем, если в молодости вполне достаточно след...

Дальше »

Каким должен быть полезный завтрак

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg79jZGSuxqQQjhQSJf9BTUHsGnjHBESAkkY-w-oQF1s5_nVGtcTm4KaqV7k3QuYh67m5f9Hx9NXHrZLBZafyCDPOG__bgNZ4bnbfVBlGi1J8HFQ0KksCpSvfmExqmXe_6M6V64UI4S2cw/s1600/timthumb+(62).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg79jZGSuxqQQjhQSJf9BTUHsGnjHBESAkkY-w-oQF1s5_nVGtcTm4KaqV7k3QuYh67m5f9Hx9NXHrZLBZafyCDPOG__bgNZ4bnbfVBlGi1J8HFQ0KksCpSvfmExqmXe_6M6V64UI4S2cw/s1600/timthumb+(62).jpg" width="320" /></a></div> <b>Хочешь быть здоровой, чувствовать себя бодро на протяжении дня, тогда твой завтрак должен быть правильным. Что имеется в виду, читай ниже.</b></div> <br /> <div id="article_slider"> <div> Завтрак можно назвать едва ли не самой важной составляющей в нашем повседневном меню. То, чем нам удалось позавтракать, способно сильно повлиять на качество самочувствия на протяжении дня.</div> <br /></div> <div> <div> <strong>Когда лучше завтракать</strong></div> <br /> <div> Всех людей с определенной долей условности можно разделить на две основные группы: тех, кто с утра всегда завтракает, и тех, кто не способен заставить себя съесть даже хлеб с маслом. Если тебя можно включить в число последних, помни: наукой доказано, что в большинстве своем те люди, которые предпочитают не завтракать, чаще страдают от сердечнососудистых заболеваний, стрессов, понижения иммунной системы. Прими во внимание, то, что если ты утром не позавтракала, это обернется тем, что во время обеда тебе придется съесть в два раза больше обычного – просто организму надо восстанавливать недостаток сил.</div> <br /> <div> Приучи себя завтракать, как минимум, через 30 минут после того, как ты проснулась. Организм человека нуждается в резерве времени, чтобы нормализоваться после отдыха. Встань с постели, сделай несколько глотков теплой воды. Это побудит жизненные процессы в организме, освободит его от токсинов. Если тебе не по душе обычная вода, добавь ложку меда или несколько капель лимонного сока. После этой процедуры можно начать повседневные дела, принять душ. Желудок за эти несколько минут сможет приступить к работе, ты немного проголодаешься.</div> <br /> <div> <strong>Какой завтрак приготовить</strong></div> <br /> <div> Состав блюд твоего завтрака находится в зависимости от разновидности твоей деятельности, планы на данный день. Офисному служащему и тем, кому целый день придется работать головой, есть смысл начать день с йогурта, вареных яиц, фруктового салата или творожной массы. Не стоит переедать. В противном случае вместо бодрости духа к вам придет сонливость и вялость. Добавь в завтрак немного шоколада или чуть-чуть меда. Эти продукты смогут наполнить мозг глюкозой.</div> <br /> <div> Тем, кто собирается физически работать полный день, важно позавтракать плотней. Можно, к примеру, приготовить себе бутерброд из жареной или вареной курицы, помидора, листьев салата, перца. Белый хлеб замени черным или отрубным, он более сытный и от него не поправляются. Стоит также употреблять в пищу каши на молоке.</div> <br /> <div> <strong>Для пользы здоровья – омлет</strong></div> <br /> <div> Омлет с сыром помогает запастись энергией на весь день. В сыре и куриных яйцах есть много белка, способных придать силу. Студентам на сессии, чтобы во время экзаменов мозг работал лучше, стоит начать день с мюслей с молоком, орехами, сырников со сметаной, оладий с вареньем.</div> <br /> <div> <strong>Чем запить</strong></div> <br /> <div> Обрати внимание на то, что приходится пить утром. Для многих главным условием пробуждения становится крепкий кофе. Возможно, это можно считать хорошим началом дня, но отдавай предпочтение заварному кофе. Напиток в пакетиках провоцирует вымывание кальция из организма, отрицательно влияет на половую систему у мужчин и иногда приводит к гастриту и язве желудка.</div> <br /> <div> </div> <div style="text-align: right;"> Источник: <a href="http://www.poboltayka.com/">Поболтайка</a></div> </div> </div>

Каким должен быть полезный завтрак

Хочешь быть здоровой, чувствовать себя бодро на протяжении дня, тогда твой завтрак должен быть правильным. Что имеется в виду, читай ниж...

Дальше »

7 женских модных вещей, которые ненавидят мужчины

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRqfkaRlL_bxFHg71qHSQQ950LYqlv5yxmOu8Wo9o3OTNLbrrmSzb46A86px4oG4MenRtij2yHDRnWohbDdTzFLnAJ4EJTwbpbXP2UalOawqy5Vnp-flX7brkH9EqCV61tYlzztvcXxXM/s1600/timthumb+(61).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRqfkaRlL_bxFHg71qHSQQ950LYqlv5yxmOu8Wo9o3OTNLbrrmSzb46A86px4oG4MenRtij2yHDRnWohbDdTzFLnAJ4EJTwbpbXP2UalOawqy5Vnp-flX7brkH9EqCV61tYlzztvcXxXM/s1600/timthumb+(61).jpg" width="320" /></a></div> <h2> Женщины очень любят на досуге полистать модные журналы, чтобы быть в курсе мировых трендов.</h2> <br /> Но задумываемся ли мы о том, нравится ли нашим мужчинам то, что мы носим? Оказывается, большинство вещей, которые ужасно популярны среди женской аудитории, мужчины просто не переносят.<br /> <br /> <strong>Джинсовый полукомбинезон</strong><br /> Мужчины попросту не обратят на вас внимания, если вы наденете эту модную вещь, потому что она несовместима с истинной женственностью. В подобных нарядах совершенно не видно ни груди, ни бедер. Именно поэтому вы кажетесь бесформенным рабочим со стройки.<br /> <br /> <strong>Комбинезон</strong><br /> Мужчины искренне считают эту вещь очень неудобной и не понимают, для чего женщина надевают это на себя. Некоторые представители сильно пола признались, что комбинезоны на современных женщинах заставляют их вспомнить своих мам, которые носили нечто подобное в семидесятые.<br /> <br /> <strong>Штаны-афгани</strong><br /> <br /> Когда Ив Сен Лоран несколько лет назад вывел на подиум модель в подобных штанах, он даже не задумывался о том, что среди женщин они станут настоящим хитом и буквально произведут фурор. Однако, мужчины не оценили данную вещь. По их мнению, штаны-афгани напоминают малыша в памперсе, а не женщину.<br /> <br /> <strong>Смокинг</strong><br /> Смокинг ввела в моду одна немецкая дива тридцатых годов. В те времена в моде было противостояние женщин и мужчин. В наши же дни мужчина воспринимает представительницу прекрасного пола в смокинге не как женщину, а как свою собственную подделку.<br /> <br /> <strong>Гладиаторские сандалии</strong><br /> По мнению мужчин эта выдумка дизайнеров слишком сложна в обращении, чтобы ею заинтересоваться. Кроме того, такая обувь очень сильно укорачивает ноги.<br /> <br /> <strong>Леггинсы</strong><br /> Казалось бы, что плохого в этой вещичке усмотрели мужчины? А вот нашли же! Леггинсы для большинства мужчин слишком откровенны, они устраняют тайну, которую им хотелось бы видетьв женщине. Кроме того, милые дамы, признайтесь, что леггинсы носят не только женщины с идеальной фигурой.<br /> <br /> <strong>Угги</strong><br /> <br /> Многие мужчины отметили, что более безобразной обуви на женской ножке они еще не видели. Представителям сильного пола нравится стук шпилек, а не женщина, идущая в любую погоду в подобии домашних тапочек.<br /> <div style="text-align: right;"> Источник: <a href="http://www.poboltayka.com/" target="_blank">Поболтайка</a></div> </div>

7 женских модных вещей, которые ненавидят мужчины

Женщины очень любят на досуге полистать модные журналы, чтобы быть в курсе мировых трендов. Но задумываемся ли мы о том, нравится ли н...

Дальше »

Критерии "безусловной" женской красоты

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje-QO_VcH0dW8T00cAlnGyQl7j9BzMyzPPCjDo_Wv-EIK08jXEMkG4GaFk5ckUPJWEWeVWObwPGYaMo02ZrFcsc_r3qVWxjuyLhWlMRjXe9FsOalUzgjfCSAqOFTFwU3TNdhReuWcfozs/s1600/timthumb+(60).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje-QO_VcH0dW8T00cAlnGyQl7j9BzMyzPPCjDo_Wv-EIK08jXEMkG4GaFk5ckUPJWEWeVWObwPGYaMo02ZrFcsc_r3qVWxjuyLhWlMRjXe9FsOalUzgjfCSAqOFTFwU3TNdhReuWcfozs/s1600/timthumb+(60).jpg" width="320" /></a></div> <h3> Что же относится к "безусловной красоте", представление о которой формируется не теми или иными "властителями дум" из мира моды, модельного бизнеса, кинопроката – а записано на генетическом уровне, в древних "архетипах", подсознательных программах поведения, наследуемых с древних времен? И – прошедших более, чем серьезную проверку на протяжении тысячелетий. Ведь те, кто имел иные "программы" – просто не выдержал испытания естественным отбором – и исчез с арены эволюции.</h3> <br /> В принципе, главным и единственным критерием такой "безусловной" женской красоты является способность ее обладательницы зачать,  выносить, родить и поставить на ноги ребенка. На таких и "клюет" любой мужик – те, у кого предпочтения были иные, просто вымирали, как мамонты.<br /> <br /> Что же относится к таким критериям? В первую очередь, это, конечно – здоровье. Цвет лица, отсутствие как полноты, так и худобы, свидетельствующие о нормальном обмене веществ. Волосяной покров на теле (вернее – почти его полное отсутствие у милых дам) укажет на достаточный уровень в их организме "эстрогенов",  женских половых гормонов, без которых женщиной можно быть разве что по паспорту.<br /> <br /> А вот при превышении в женском организме мужского гормона, тестостерона, начинаются признаки оволосения по мужскому типу. Борода, конечно, засеивается лишь в действительно патологических случаях – а вот ноги брить иногда приходится. Впрочем, волосики на ногах роковым образом на беременности и родах не скажутся – но, все равно, большинство дам предпочитает их сбривать, чтобы показаться мужчинам красивее.<br /> <br /> Традиционно ценятся в женской красоте и длинные волосы. Это, опять же, и признак нормального гормонального баланса – и дополнительное "покрывало" для и самой женщины, и ее потенциального ребенка в холода. Хотя, конечно, в нынешние, далеко не пещерные времена, даже при наличии короткой прически от холода не пропадешь – однако, родовая память об этом все равно сохранилась.</div>

Критерии "безусловной" женской красоты

Что же относится к "безусловной красоте", представление о которой формируется не теми или иными "властителями дум" и...

Дальше »

Фэн-шуй спальни — дальше от двери и максимум обзора

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4jURxA4I97_wYeNpQu9opPBcd3QR2alwm15cXS8aeUXKWrYqBhuArLUtOxj5N1qecg1xGoDJLEJy8XFgXMXNk3bHsOaT6HaU40tMWOpH7SqBkxnFr8WMQoPi2fKUJ7ytQeHOo5hNfC8/s1600/timthumb+(59).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4jURxA4I97_wYeNpQu9opPBcd3QR2alwm15cXS8aeUXKWrYqBhuArLUtOxj5N1qecg1xGoDJLEJy8XFgXMXNk3bHsOaT6HaU40tMWOpH7SqBkxnFr8WMQoPi2fKUJ7ytQeHOo5hNfC8/s1600/timthumb+(59).jpg" width="320" /></a></div> Правильный фэн-шуй спальни включает в себя много вещей, в том числе и как украсить спальную комнату, и какое подобрать белье, и какие повесить шторы. Но самое главное в фэн-шуй спальни – как правильно установить кровать.<br /> <h2> Как можно дальше от двери!</h2> Первое, на что нужно обратить внимание, когда вы разбираетесь с <strong>фэн-шуй спальни</strong>, это положение кровати относительно двери. Один из принципов фэн-шуй гласит, что то, как кровать располагается по отношению к двери в спальню важнее, чем то, как она сориентирована по отношению к сторонам света. Так что прежде чем анализировать, смотрит ли ваша кровать на восток, запад, север или юг – сначала определитесь с дверью.<br /> <br /> Кровать должна находиться как можно дальше от двери в спальню. То есть если дверь в спальню слева, лучшая позиция для кровати по фэн-шуй – в правом дальнем углу комнаты и наоборот. Дело в том, что чем дальше вы находитесь от двери, тем сильнее у вас будет ощущение контроля над пространством и собственной жизнью. Где-то глубоко внутри себя вы будете знать, что у вас есть достаточно времени, чтобы подготовиться к любому событию, к появлению любого объекта, появившегося из-за двери в спальню.<br /> <h2> Максимальный обзор спальни</h2> Следующее правило фэн-шуй спальни - положение кровати должно давать вам максимальный обзор комнаты. Согласно фэн-шуй, уменьшение угла обзора спальни может ограничить вашу энергию Ци. А чем больше пространства перед вашей кроватью, тем больше положительной энергии будет притягиваться в вашу жизнь. По этой причине фэн-шуй предостерегает от размещения вплотную к стене того конца кровати, где находятся ноги спящего – это окажет отрицательное влияние на вашу карьеру, а также может стать причиной медицинских проблем со стопой и голеностопным суставом. Кроме того, если ваша кровать вплотную прижата боком к стене, это заставит вас чувствовать себя тесно не только во сне - и в обычной жизни у вас пропадет гибкость и свобода.<br /> <br /> Наконец, еще одно важное правило фэн-шуй относительно спальни - кровать не должна находиться на прямой линии от двери. В этом случае энергия Ци будет проходить непосредственно через спящего, а это слишком большая нагрузка, которая, согласно фэн-шуй, может даже стать причиной заболеваний.<br /> <br /> Итак, чем дальше ваша кровать находится от двери, чем больше пространства спальни вы видите, лежа на кровати, тем больше вы будете чувствовать контроль над этим пространством, а, следовательно, и над своей жизнью.<br /> <div style="text-align: right;"> Источник: <a href="http://www.poboltayka.com/">Поболтайка</a></div> </div>

Фэн-шуй спальни — дальше от двери и максимум обзора

Правильный фэн-шуй спальни включает в себя много вещей, в том числе и как украсить спальную комнату, и какое подобрать белье, и какие пов...

Дальше »

Новогодние десерты

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHNUpnako956kUtI0PComOtIXkAvExeu_0peEI6zEVY0b9q1V3RcahupoK1I_4c3Jhh9DRmsSgVAqmdaKfJYZSmf5WnueoKsOXGc7XQcdadFljEkh91OGP9cZXKob8muKMCmnch_N8iCA/s1600/timthumb+(58).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHNUpnako956kUtI0PComOtIXkAvExeu_0peEI6zEVY0b9q1V3RcahupoK1I_4c3Jhh9DRmsSgVAqmdaKfJYZSmf5WnueoKsOXGc7XQcdadFljEkh91OGP9cZXKob8muKMCmnch_N8iCA/s1600/timthumb+(58).jpg" width="320" /></a></div> <h3> Новый год — особенный праздник, поэтому даже новогодние десерты должны быть волшебными. Предлагаем вам новогодние сладости, которые смогут превратить ваше праздничное застолье в самый настоящий сказочный пир.</h3> <b>Пряная груша в вине</b><br /> <br /> При приготовлении новогоднего десерта из груш очень важно, чтобы вино было хорошего качества, а фрукты — свежими и крепкими (подойдут такие сорта как «Конференц» или «Китайская»), иначе десерт не получится нежным и утонченным. Если груши слишком сладкие или вы используете крепленое вино, добавьте десерту кислинки с помощью лимонной дольки, положив ее в сотейник с водой.<br /> <br /> <strong>Ингредиенты:</strong><br /> <ul> <li>3 груши «крепких» сортов (типа Конференц)</li> <br /> <li>200 г воды</li> <br /> <li>100 г красного сухого или крепленого вина</li> <br /> <li>1 палочка корицы</li> <br /> <li>100 г сахара</li> <br /> <li>долька лимона</li> </ul> <br /> <strong>Приготовление:</strong><br /> <ul><ul> <li>Вымойте груши, отрежьте «низ» так, чтобы их можно было поставить. Очистите от кожуры, оставив ножку.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Положите груши в холодную воду с ломтиком лимона, предварительно выдавив в нее сок. Это поможет сохранить цвет фруктов.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Налейте в сотейник воду, добавьте сахар, палочку корицы, доведите до кипения. Через пять минут положите в сотейник груши.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Убавьте огонь, накройте крышкой, кипятите около 40 минут. Раз в пять минут снимайте крышку и поливайте каждую грушу соком. За время кипения можно пару раз перевернуть фрукты.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Полейте груши вином, кипятите еще 10 минут, но не забывайте поливать груши соком из кастрюли каждые 3 минуты.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Выложите груши на блюдо.</li> </ul> </ul> <ul> <li>Сок в кастрюле уварите, пока он не станет густым, полейте сиропом фрукты — пять раз через каждые две минуты. Подавайте груши с чаем, кофе или вином, предварительно украсив десерт ягодами и листочками мяты. При желании можно добавить шарик-другой ванильного мороженого.</li> </ul> <strong>На заметку</strong>: очень важно, чтобы вино было хорошим, дорогим, а фрукты — свежими и крепкими, иначе десерт не получится нежным и утонченным. Если груши слишком сладкие, добавьте им кислинки с помощью лимонной дольки, положив ее в сотейник с водой.<br /> <br /> <strong>Время приготовления:</strong> 70 минут<br /> <h2> Фруктовый салат с ванильным мороженым</h2> <strong>Ингредиенты:</strong><br /> <ul> <li>4 апельсина</li> <br /> <li>400 г ванильного мороженого</li> <br /> <li>свежие фрукты и ягоды (сливы, клубника, груша, мандарины, виноград, зерна граната и др.)</li> <br /> <li>100 г черного шоколада</li> <br /> <li>листья свежей мяты</li> <br /> <li>гвоздика для украшения</li> </ul> <strong>Приготовление:</strong><br /> <ul><ul> <li>Отрежьте верхушки (примерно треть) у каждого апельсина. С помощью пресса для цитрусовых или ложки аккуратно удалите из апельсинов мякоть. Срежьте низ апельсинов так, чтобы они устойчиво стояли. Декорируйте снаружи гвоздикой.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Поставьте апельсиновые «бокалы» в холодильник.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Охлажденный шоколад натрите на средней терке. Но не мешкайте — иначе щоколадная стружка начнет таять и превратится в кашу.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Смешайте измельченную мякоть апельсинов с мороженым, добавив шоколадную стружку. Затем заполните этой смесью апельсиновые «бокалы» на две трети, и снова верните их в холодильник.</li> </ul> </ul> <ul> <li>Перед подачей на стол (и ни минутой раньше!) нарежьте фрукты небольшими дольками, клубнику разрежьте пополам и выложите фрукты и ягоды на мороженое. Украсьте листиками свежей мяты.</li> </ul> <strong>На заметку</strong>: чтобы добиться оригинального вкуса, в массу из апельсинов и мороженого можно добавить корицу, бадьян или молотую гвоздику, а также буквально «несколько капель» коньяка или ликера.<br /> <br /> <strong>Время приготовления:</strong> 30 минут<br /> <h2> Новогоднее имбирное печенье</h2> <strong>Ингредиенты:</strong><br /> <br /> Для печенья:<br /> <ul> <li>2 стакана муки высшего сорта</li> <br /> <li>100 г сливочного масла</li> <br /> <li>1 стакан сахара</li> <br /> <li>1 яйцо</li> <br /> <li>1 ч. л. разрыхлителя</li> <br /> <li>2 корня имбиря</li> <br /> <li>1 ч. л. корицы</li> <br /> <li>5-6 гвоздик</li> <br /> <li>горсть миндаля</li> </ul> <br /> Для глазури:<br /> <ul><br /> <li>1 белок</li> <br /> <li>125 г сахарной пудры</li> </ul> <br /> <strong>Приготовление:</strong><br /> <ul><ul> <li>Просейте муку, смешайте с разрыхлителем. Добавьте почищенные, измельченный на мелкой терке имбирь, и специи — измельченные в ступке гвоздику и корицу.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Размягченное при комнатной температуре сливочное масло взбейте добела с сахаром, добавьте яйцо, перемешайте, добавьте муку со специями и замесите тесто. Тесто должно получиться пластичным.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Раскатайте тесто на присыпанном мукой столе. Вырежьте печенье с помощью формочек, присыпьте молотым миндалем.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Выложите печенье на противень, выстеленный пергаментом, поставьте в разогретую до 180°С духовку на 30 минут.</li> </ul> </ul> <ul> <li>Взбейте белок в крутую пену до крепких пиков, затем добавьте 75 г сахарной пудры, взбейте еще и добавьте оставшуюся пудру. Глазурь готова, когда она станет однородной. Перелейте ее в кулинарный или обычный шприц, или в полиэтиленовый пакет, отрезав у него кончик. Украсьте глазурью остывшее печенье, дайте глазури засохнуть.</li> </ul> <strong>На заметку</strong>: даже если у вас нет специальных формочек для новогоднего печенья, вы можете сделать трафарет самостоятельно. Для этого нанесите нужный вам рисунок на плотный картон, вырежьте, наложите на раскатанное тесто и «обведите» трафарет кончиком ножа. Глазурь может быть не только белой, но и цветной — «раскрасьте» ее с помощью пищевых красителей. С помощью тонкого шприца глазурью на печенье можно нарисовать не только узоры, но и, например, имена гостей вашего застолья или короткие пожелания, превратив тем самым печенье в съедобные, ароматные открытки.<br /> <br /> <strong>Время приготовления:</strong> 60 минут<br /> <h2> Рождественский шоколадный рулет</h2> <strong>Ингредиенты:</strong><br /> <br /> Для теста:<br /> <ul> <li>4 яйца</li> <br /> <li>65 г муки</li> <br /> <li>100 г сахарной пудры</li> <br /> <li>40 г какао-порошка</li> <br /> <li>1 ч.л. разрыхлителя</li> </ul> Для украшения и начинки рулета:<br /> <ul> <li>300 г черного шоколада</li> <br /> <li>450 мл 30% сливок</li> <br /> <li>3 ст.л. сахарной пудры</li> <br /> <li>4 ст.л. абрикосового джема</li> <br /> <li>зерна граната, конфеты, цукаты, веточки можжевельника для декорирования</li> </ul> <strong>Приготовление:</strong><br /> <ul><ul> <li>Взбейте яйца и сахар до бела, чтобы масса увеличилась в размере.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Просейте к яйцам муку, разрыхлитель, какао и тщательно перемешайте.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Выстелите форму для запекания пергаментом или распределите на противне в форме квадрата.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Поставьте в разогретую до 200°С духовку на 6-8 (если печете на противне) или 8-10 (если используете форму) минут. Достаньте готовы корж, остудите в течение 2-3-х минут, достаньте из формы и выложите на плоскую поверхность. Обращайтесь с коржом аккуратно, чтобы он не поломался.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Сверните корж в рулет с помощью пергамента, сверху поставьте тарелку или другой не тяжелый утяжелитель, оставьте корж остывать.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Взбейте сливки с сахарной пудрой в крепкую пену.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Шоколад растопите на водяной бане.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Разверните корж, смажьте внутреннюю сторону абрикосовым джемом, через пару минут выложите четверть растопленного шоколада, размажьте, чтобы получился тонкий слой. Через две минуты выложите взбитые сливки, но оставьте с каждой стороны 6-8 см свободного края.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Сверните рулет с помощью пергамента. Срежьте края «полена» под укос — эти обрезки распределите на рулете, имитируя «сучки» полена.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Переложите рулет на большую тарелку и хорошо полейте шоколадом. Пока он теплый, сделайте вилкой на шоколаде борозды - под «кору дерева». Поставьте рулет в прохладное место, минимум, на 4 часа, чтобы он полностью застыл и настоялся.</li> </ul> </ul> <ul> <li>Перенесите рулет на сервировочное блюдо, посыпьте сахарной пудрой, украсьте зернами граната, цукатами, конфетами, веточками можжевельника.</li> </ul> <strong>На заметку</strong>: не пеките рулет дольше, чем следует, и не допускайте его полного остывания, иначе он «развалится» или «раскрошится» при скручивании. Выкладывайте начинку в соответствии с теми интервалами, что указаны в рецепте, иначе она будет подтекать. Не переживайте, если рулет немного треснет при скручивании — шоколад все скроет.<br /> <br /> <strong>Время приготовления:</strong> 1 час 20 минут<br /> <h2> Шоколадно-карамельный торт</h2> <strong>Ингредиенты:</strong><br /> <br /> Для бисквитов:<br /> <ul> <li>1,5 стакана муки</li> <br /> <li>1,5 стакана сахара</li> <br /> <li>¾ стакана какао-порошка</li> <br /> <li>½ ч.л. соды</li> <br /> <li>¾ ч.л. разрыхлителя</li> <br /> <li>3 яйца</li> <br /> <li>¾ стакана нежирного кефира</li> <br /> <li>125 мл растительного масла</li> <br /> <li>пакетик ванилина</li> </ul> Для карамельного соуса:<br /> <ul> <li>2/3 стакана сливок</li> <br /> <li>½ стакана сахара</li> <br /> <li>1/3 кипяченой воды</li> <br /> <li>1 ч.л. лимонного сока</li> <br /> <li>2 ст.л. сливочного масла</li> </ul> Для крема:<br /> <ul> <li>100 г молока</li> <br /> <li>200 г белого шоколада</li> <br /> <li>1 банка сгущенного молока</li> <br /> <li>20 г сливочного масла</li> </ul> Для украшения:<br /> <ul> <li>100 г черного шоколада</li> <br /> <li>миндальные хлопья</li> </ul> <strong>Приготовление:</strong><br /> <ul><ul> <li>Смешайте муку, соду, сахар, какао и разрыхлитель. Затем добавьте остальные ингредиенты и взбейте тесто миксером до однородности.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Выпекайте тесто в три захода в разогретой до 180°С духовке — по 25 минут на корж.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Приготовьте карамельный соус. Растворите в воде сахар, добавьте лимонный сок. Доведите сахарный сироп до кипения и варите в течение 10 минут на слабом огне, постоянно помешивая. Снимите сироп с огня, когда он станет темно-янтарного цвета, влейте сливки, помешивая венчиком. Добавьте сливочное масло и остудите соус до комнатной температуры.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Подогрейте карамель, пропитайте каждый корж.</li> </ul> </ul> <ul> <li>Приготовьте крем — влейте молоко в кастрюльку, добавьте разломанный шоколад, поставьте на небольшой огонь. Влейте сгущенное молоко, варите, непрерывно помешивая, до загустения крема, добавьте сливочное масло, уварите до нужной густоты. Соберите торт, нанося крем горячим на коржи с карамелью. Смажьте верхний корж кремом, украсьте шоколадной стружкой и миндальными хлопьями.</li> </ul> <strong>На заметку</strong>: готовый карамельный соус можно хранить в холодильнике в стеклянной посуде около недели, поэтому можно приготовить его заранее, что сэкономит вам время. Прежде, чем пропитать карамелью коржи, обязательно ее подогрейте.<br /> <br /> <strong>Время приготовления:</strong> 1 час 40 минут<br /> <h2> Рождественские капкейки</h2> <strong>Ингредиенты:</strong><br /> <br /> Для капкейков:<br /> <ul> <li>133 г сливочного масла</li> <br /> <li>200 г сахара</li> <br /> <li>4 яйца</li> <br /> <li>180 г муки</li> <br /> <li>1 ч.л. разрыхлителя</li> <br /> <li>2 г соли</li> <br /> <li>150 г молока</li> <br /> <li>1 стручок ванили</li> </ul> Для крема:<br /> <ul> <li>90 г сливочного масла</li> <br /> <li>180 г заварного крема</li> <br /> <li>40 г пасты пралине</li> </ul> <strong>Приготовление:</strong><br /> <ul><ul> <li>Доведите до кипения молоко с ванилью, снимите с огня, накройте пленкой для настаивания.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Взбейте сливочное масло с сахаром до бела. Продолжайте взбивать и введите микс из сухих ингредиентов из муки, соли и сахара поочередно с яйцами. Затем введите молоко.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Отсадите тесто по формочкам для капкейков, выпекайте в разогретой до 180°С в течение 20 минут.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Взбейте сливочное масло. Взбейте крем патисьер с пралине пастой и постепенно введите во взбиваемое масло, пока крем не станет однородной консистенции.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>С помощью кулинарного мешка отсадите крем на капкейки.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Вырежьте полоски из плотной (лучше клейкой) бумаги, на каждую напишите пожелание, сложите вдвое и прицепите на маленькие деревянные шпажки, сверху нацепите бусинки, заклейте.</li> </ul> </ul> <ul> <li>Вставьте шпажки с пожеланиями в капкейки.</li> </ul> <strong>На заметку</strong>: капкейки можно посыпать тертым шоколадом, миндальными хлопьями, цветной кондитерской посыпкой.<br /> <br /> <strong>Время приготовления:</strong> 40 минут<br /> <h2> Новогодний панеттоне с изюмом</h2> <strong>Ингредиенты:</strong><br /> <ul> <li>850 г муки</li> <br /> <li>25 г свежих дрожжей</li> <br /> <li>180 г сливочного масла</li> <br /> <li>1 яйцо</li> <br /> <li>4 желтка</li> <br /> <li>180 г сахара</li> <br /> <li>150 г изюма</li> <br /> <li>70 г апельсиновых цукатов</li> <br /> <li>70 г лимонных цукатов</li> <br /> <li>соль</li> </ul> <strong>Приготовление:</strong><br /> <ul><ul> <li>Налейте в миску теплой воды, положите дрожжи, перемешайте.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Добавьте 100 г муки, хорошо перемешайте. Закройте полотенцем и поставьте на 3 часа в теплое место.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Добавьте в опару немного теплой воды, еще 100 г муки, поставьте в теплое место на 2 часа.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Оставшуюся муку высыпьте горкой, сверху вылейте растопленное сливочное масло, добавьте желтки, яйцо, щепотку соли и сахар, вымесите тесто до получения эластичной массы в течение 20 минут.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Смешайте тесто с опарой и хорошо вымесите. Добавьте замоченный в воде изюм, нарезанные цукаты, снова вымесите.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Круглую глубокую форму смажьте маслом, выложите в нее тесто, накройте полотенцем, оставьте на 4 часа.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Сделайте на тесте разрез крест-накрест, положите в центре кусочек сливочного масла, поставьте в разогретую до 220°С духовку, выпекайте до коричневой корочки.</li> </ul> </ul> <ul> <li>Подавайте остывшим.</li> </ul> <strong>На заметку</strong>: приготовление дрожжевого теста занимает много времени, поэтому лучше всего поставить тесто для панеттоне с утра, тогда к вечеру вы сможете испечь кекс. Муку нужно обязательно просеивать. Дрожжи используйте свежие.<br /> <br /> <strong>Время приготовления:</strong> 8 часов<br /> <h2> Классический тирамису</h2> <strong>Ингредиенты:</strong><br /> <ul> <li>4 яйца</li> <br /> <li>100 г сахара</li> <br /> <li>500 г маскарпоне</li> <br /> <li>250 г печенья савоярди</li> <br /> <li>350 мл кофе</li> <br /> <li>какао-порошок</li> <br /> <li>2-3 ст.л. вина, рома, бренди или ликера</li> </ul> <strong>Приготовление:</strong><br /> <ul><ul> <li>Белки отделите от желтков. Взбейте белки в крепкую пену — постепенно увеличивая скорость взбивания. Добавьте в белки щепотку соли или пару капель лимонного сока.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Взбейте желтки с сахаром, добавьте маскарпоне.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Аккуратно перемешайте белковую массу с сырной.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Приготовьте крепкий кофе, окуните в него палочки савоярди, не допуская размокания.</li> </ul> </ul> <ul> <li>Выложите в форму для тирамису первый слой из палочек, затем половину крема. Повторите слои. Сверху посыпьте какао.</li> </ul> <strong>На заметку</strong>: лучше всего использовать оригинальные ингредиенты для тирамису, но если вы не смогли их найти или решили сэкономить, то вместо маскарпоне можете взять густую сметану или сладкий сыр Омичка, печенье савоярди заменить любым не круглым бисквитным печеньем. Перемешивая белки и сырный крем не мните массу ложкой, она должна оставаться воздушной.<br /> <br /> <strong>Время приготовления:</strong> 30 минут<br /> <h2> Грушевый тарт</h2> <strong>Ингредиенты:</strong><br /> <ul> <li>3 твердые груши</li> <br /> <li>100 г сахара</li> <br /> <li>1 палочка ванили</li> <br /> <li>20 г сливочного масла</li> <br /> <li>½ лимона</li> <br /> <li>1 ч.л. молотого имбиря</li> <br /> <li>50 г миндальных хлопьев</li> <br /> <li>1 яйцо</li> <br /> <li>1 ч.л. молока</li> <br /> <li>1 веточка тимьяна</li> <br /> <li>250 г слоеного теста</li> </ul> <strong>Приготовление:</strong><br /> <ul><ul> <li>Смешайте 100 мл воды, сахар и семена ванили в сковороде с толстым дном, доведите до кипения, уварите сироп до темного цвета, не помешивая, иначе сахар кристаллизуется.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Очистите груши, удалите сердцевину, натрите лимоном. Порежьте груши ломтиками и уложите в сироп так, чтобы он их покрыл.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Добавьте масло, томите на медленном огне в течение 5 минут, посыпьте миндальными хлопьями и тертым имбирем.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Раскатайте тесто толщиной в 3-4 мм. Вырежьте круг или прямоугольник чуть больше размера, чем форма для выпекания.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Выложите тесто на груши, подоткните края, смажьте смесью молока с яйцом, поставьте сковороду в разогретую до 190°С духовку на 20 минут.</li> </ul> </ul> <ul><ul> <li>Когда тесто подрумянится, достаньте сковороду и немного остудите. Накройте тарелкой, осторожно переверните так, чтобы груши оказались сверху.</li> </ul> </ul> <ul> <li>Посыпьте пирог сахарной пудрой и листиками тимьяна.</li> </ul> <strong>На заметку</strong>: подавайте пирог со взбитыми сливками или шариком мороженого. Вместо груш можно использовать и другие фрукты — например, яблоки.<br /> <div style="text-align: right;"> Источник: <a href="http://www.poboltayka.com/">Поболтайка</a></div> </div>

Новогодние десерты

Новый год — особенный праздник, поэтому даже новогодние десерты должны быть волшебными. Предлагаем вам новогодние сладости, которые смог...

Дальше »

Долой лишний жир!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5cM4vRdch2KIFpB5Xhq3rW1UheI5qfG5rdDEQSQj3bSE-eftZiOx8fZwx3r399mcWne5Z4rxe10RZTH4Z-sg_QVhHGecU_pv8YoC_gClyNcpSjO0iHkwc2GfjKHoIHK5hP2_QBHu3ecE/s1600/timthumb+(57).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5cM4vRdch2KIFpB5Xhq3rW1UheI5qfG5rdDEQSQj3bSE-eftZiOx8fZwx3r399mcWne5Z4rxe10RZTH4Z-sg_QVhHGecU_pv8YoC_gClyNcpSjO0iHkwc2GfjKHoIHK5hP2_QBHu3ecE/s1600/timthumb+(57).jpg" width="320" /></a></div> <h3> <strong>Стройные ноги и плоский живот</strong> в своем теле нравятся большинству женщин. Кто-то этим озабочен, начиная со школьной скамьи, кто-то приходит к этому перед замужеством, а некоторые возвращаются к теме при смене мужа, работы или образа жизни. Кто – как.</h3> При этом, большинство женщин процесс улучшения стройности своих ног и уменьшения выпуклости живота сводят к банальной <a href="http://www.poboltayka.com/2015/01/effektivnaya-kefirnaya-dieta.html"><i>строгой диете</i></a> и редким, либо регулярным, походам в тренажерный зал. Эти действия без грамотного подхода могут дать обратный эффект. Желудок с нервной системой могут расстроиться. Да и будет наблюдаться даже упадок сил. Тогда уже не будет радости от красоты ног и стройности живота. Такие дела надо начинать делать с умом.<br /> <br /> <strong>Лишний жир</strong> на животе и бедрах убирается только при грамотном подходе. Прежде всего, нужно найти подходящий тренажерный зал с квалифицированным фитнес-инструктором. Категория клуба в вашей борьбе с лишним подкожным жиром не имеет особого значения. Здесь главную роль играет профессиональная подготовка тренера и всего персонала фитнес–центра. Понятно, что хороший инструктор сразу обратит ваше внимание на правильный и сбалансированный рацион питания и, важный момент, ваш питьевой режим.<br /> <br /> Занимаетесь в тренажерном зале зимой – пить нужно в день 2,5 – 3 литра хорошей питьевой воды, а если у вас занятия летом – количество воды надо увеличить. Организм же теряет жидкость, вот, её и надо пополнять. Нельзя забывать о белках и углеводах. Белков надо съедать минимальную норму в день: 1,5 грамма на 1 килограмм вашего веса. Углеводы должны присутствовать в питании обязательно.<br /> <br /> Для некоторых особо нетерпеливых женщин такие диетные и тренажерные процедуры достаточно утомительны и кажутся очень скучными. Таким любительницам быстро и эффективно избавиться от лишнего жира поможет прекрасный метод – лазерная липосакция.<br /> Этот вариант борьбы с увеличенной подкожной жировой прослойкой предполагает радикальное её удаление с помощью современных лазерных технологий. Надо заметить, такой радикализм пользуется большой популярностью. Назовем его не лечением ожирения, а коррекцией фигуры без операционным методом. Хирурги не нужны, реабилитация не нужна, переживать за осложнения так же не нужно. Проведение лазерной липосакции позволит вашей коже забыть про отвисание, и абсолютно безопасно для вашего общего здоровья. Тонкий оптико-волоконный зонд, введенный под кожу, низко интенсивным лазером разрушит ваши жировые клетки надолго.<br /> <br /> <div style="text-align: right;"> Источник: <a href="http://www.womanews.ru/" rel="nofollow" target="_blank">womanews.ru</a></div> </div>

Долой лишний жир!

Стройные ноги и плоский живот в своем теле нравятся большинству женщин. Кто-то этим озабочен, начиная со школьной скамьи, кто-то приход...

Дальше »

Тренировки с маленькими гантелями эффективнее

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinmBtHSTesjvlcSOy0CqBsMKCoXGKnePZHlLzEDKrQIsbryzpf4L6-p7BLV9WcpUC5jAJjwcjDoMkd_QTnIBayiOZTjOTCGtfEHI3YfsSF2gU-vB71jbinDSakFGSMCBmE1O1OlMbzhn8/s1600/timthumb+(56).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinmBtHSTesjvlcSOy0CqBsMKCoXGKnePZHlLzEDKrQIsbryzpf4L6-p7BLV9WcpUC5jAJjwcjDoMkd_QTnIBayiOZTjOTCGtfEHI3YfsSF2gU-vB71jbinDSakFGSMCBmE1O1OlMbzhn8/s1600/timthumb+(56).jpg" width="320" /></a></div> <h3> Люди, занимающиеся офисным трудом, чаще других страдают от болей в плечах и шее. Неоднократно доказана польза от периодических разминок на рабочем месте, однако ученые из Дании пошли дальше – они настаивают, что в офисе следует делать перерывы в работе на тренировки с гантелями малого веса.</h3> Датскими учеными было проведено исследование, в котором задействовали почти 450 белых воротничков. Испытуемые один раз за рабочую неделю посвящали час времени занятиям с гантелями. Всех участников разделили на две группы. Первая делала упражнения по 20 минут и выполняла 3 подхода, вторая – 7 минут и 9 подходов. Каждому клерку постепенно увеличивали нагрузку с 0.8 фунтов (360 г) до 1.3 фунтов (590 г). Итоги регулярных упражнений с гантелями показали, что у всех участников эксперимента сократилась частота и сила боли в области плеч и шеи. При этом показатели эффективности занятий в разных группах были различными: в первой – более 60%, во второй – чуть более 45%. Исходя из этого, ученые сделали вывод: физические нагрузки с использованием гантелей – идеальный способ устранения болевых ощущений и напряжения в шейно-плечевом отделе. А для офисных руководителей исследователи дали рекомендации: дать возможность подопечным регулярно проводить тренировки с гантелями малого веса, чтобы повысить производительность труда.<br /> <br /> Интересное открытие сделали канадские ученые. Они утверждают, что частые небольшие по весу нагрузки дают больший эффект в наращивании мышечной массы, чем упражнения с большим весом. В доказательство исследователи поставили эксперимент с участием двух групп добровольцев. Первая занималась с легковесными снарядами и выполняла много подходов, а вторая – с более весомой нагрузкой, но с меньшим числом повторений. Как показали результаты эксперимента, мышечная масса оказалась больше среди участников первой группы. Правда, здесь есть одно условие – выполнять упражнения следует с максимальной отдачей.<br /> <br /> Так что каждому начальнику, работающему в офисе, следует обустроить спортивный зал с минимальным набором гантелей малого веса и пригласить инструктора по пилатесу или фитнесу, который будет проводить часовые тренировки с разными группами сотрудников. Тогда дела компании пойдут на лад. А для каждого белого воротничка – это не только отличный способ снять утомление с плеч и шеи, но и возможность подкачать мышечную массу, не тратясь на изнурительные упражнения в фитнес-клубах.<br /> <br /> <div style="text-align: right;"> Источник: <a href="http://www.womanews.ru/" rel="nofollow" target="_blank">womanews.ru</a></div> </div>

Тренировки с маленькими гантелями эффективнее

Люди, занимающиеся офисным трудом, чаще других страдают от болей в плечах и шее. Неоднократно доказана польза от периодических разминок ...

Дальше »

Все подружки по парам

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyLG8cTkg_BFQTRlahzPtxLIX_WYtfYfoOWpqX178dqmiwpDKsNHHchdP2Jj3m0HRhNgSCzgWPCFYYtbntzsOonjxFppJSWbH8W78qng5sifXgeLrJRAr_SsJBnNNBQ8s9gwInbj2h1sk/s1600/timthumb+(55).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyLG8cTkg_BFQTRlahzPtxLIX_WYtfYfoOWpqX178dqmiwpDKsNHHchdP2Jj3m0HRhNgSCzgWPCFYYtbntzsOonjxFppJSWbH8W78qng5sifXgeLrJRAr_SsJBnNNBQ8s9gwInbj2h1sk/s1600/timthumb+(55).jpg" width="320" /></a></div> <em><strong>Дружба между прекрасным полом заканчивается всегда по одним и тем же сценариям.</strong></em><br /> <br /> <em><strong>Может стоит вести себя иначе, и тогда ваш союз будет не рушим?</strong></em><br /> <br /> <strong>Дистанцироваться</strong><br /> Нельзя проводить с человеком сутки напролет, а также общаться или переписываться каждые полчаса. Это касается,кстати, и семейной жизни. Вы можете обсуждать с человеком волнующие вас темы, можете вместе проводить досуг, но у вас должна быть и ваша «личная территория», а то однажды вы просто устанете друг от друга, и вам не о чем будет поговорить.<br /> <br /> <strong>Не ранить словом</strong><br /> Есть такие темы, на которые не стоит разговаривать с подругами. Например, обсуждать их внешность. Конечно, интернет завален фразами о том, что только подруга может посмеяться над тобой от души, а ты и не обижаешься. Ничего подобного.О недостатках внешности, если они есть, скажет кто угодно: соседка по лестничной площадке или коллега, а вот пожалеть сможет только подруга.<br /> <br /> <strong>Не смешивать дружбу и личную жизнь</strong><br /> Если вам симпатичен парень подруги, то ни в коем случае не дайте ей узнать об этом, а заодно и о нем забудьте. Меньше ходите к ней в гости, если они живут вдвоем, встречайтесь на нейтральной территории. Если хотите сделать комплимент ему, то лучше на указание того, что это все заслуги вашей подруги.<br /> <br /> <b>Читайте также: <a href="http://www.poboltayka.com/2015/01/4-priema-dlya-soblazneniya-muzhchinyi.html"><span style="color: #e69138;">4 приема для соблазнения мужчины</span></a></b><br /> <br /> <strong>Не давайте повода для зависти</strong><br /> Если ваша подруга страдает этим недугом, то не провоцируйте ее. Старайтесь в ее присутствии молчать о своих планах, а также о приобретенных вещах. Она может в вашем присутствии и будет улыбаться, но в душе ее будет мучить чувство зависти.<br /> <br /></div>

Все подружки по парам

Дружба между прекрасным полом заканчивается всегда по одним и тем же сценариям. Может стоит вести себя иначе, и тогда ваш союз будет не...

Дальше »

Чем полакомиться перед сексом?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqTUTV2cEzYARuYoNf5piG-kpllxNZgBpO8mWx4OF2fM-QwBtVs9D2wktHgim6Ydsio3cfarl6swd3bSJ5Ch_9ay1eftiyo0Eh_YsXmsxlN2L-5jW8jSwJlSbi5FMPsSnbNcgRAHZz4Pc/s1600/timthumb+(54).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqTUTV2cEzYARuYoNf5piG-kpllxNZgBpO8mWx4OF2fM-QwBtVs9D2wktHgim6Ydsio3cfarl6swd3bSJ5Ch_9ay1eftiyo0Eh_YsXmsxlN2L-5jW8jSwJlSbi5FMPsSnbNcgRAHZz4Pc/s1600/timthumb+(54).jpg" width="320" /></a></div> <h3> История знает много «возбуждающих» блюд и продуктов. В данной статье представлены наиболее известные среди них...</h3> <br /> Сексуальная пища - важный элемент прелюдий<br /> <br /> Потребление пищи перед занятием сексом является очень важным элементом прелюдий и подразумевает под собой не случайную близость, а заранее спланированную. Партнеры оба готовятся к тому, что должно случиться, настраиваются психологически и пытаются сделать все лучшим образом.<br /> Бывает, что пока жена вернется домой с работы, муж уже все постарался и сделал. Осталось только открыть бутылочку вина и разлить. Но, как мне кажется, будет интересней, если партнеры вместе на кухне в эротическом белье занимаются приготовлениями, превращая все это в некую «забавную» игру.<br /> Любовь и еда сопутствовали друг другу издавна. В кинокартинах, в изобразительном искусстве времен Древней Греции и Рима можно понаблюдать, когда любовники вместе лежат на кушетке и кормят друг друга фруктами, «дегустируют» вино.<br /> Чем полакомиться, чтоб секс был страстным?<br /> <br /> Любовное меню должно состоять из легких закусок. Ни в коем случае не готовьте своей любимой макароны. Уместными будут десерты, они способны напрямую вас подвести к сексу.<br /> <strong> История знает много «возбуждающих» блюд и продуктов. Вот, самые известные из них:</strong><br /> <ul><br /> <li>Устрицы, кальмары, креветки повышают половое влечение партнеров. Их лучше кушать свежими с лимонным соком, в винном соусе или салат состряпать. Больше морепродуктов - больше удовольствия в постели!</li> <br /> <li>Имбирь является настоящей виагрой. При его употреблении вы сразу почувствуете прилив крови к области гениталий. Имбирь гарантирует вам сногсшибательный эффект.</li> <br /> <li>Бананы, шоколад вырабатывают гормоны радости и способны будоражить сексуальную фантазию у партнеров.</li> <br /> <li>Спаржа с одной стороны несравненный афродизиак, но с другой - она придает неприятный тухловатый привкус сперме.</li> <br /> <li>Икра – дорогостоящий афродозиак, но для сексуальности чрезвычайно полезна.</li> <br /> <li>Базилик и сельдерей улучшают кровоток, добавляют страстности, стимулируют сексуальную активность и способны продлить занятие любовью.</li> </ul> <br /> Некоторым парам нравятся сексуальные утехи с едой. Например, вымазываться кремом или мороженым, а потом слизывать. Либо выкладывать виноградинки, вишенки, клубнички на грудь и прочие зоны, а потом с пристрастием их поедать. Но виноград лучше в данном случае исключить, так как может вызывать брожение в желудке, а это уже не сексуально.<br /> Экспериментируйте. Единственное, не употребляйте «тяжелой» пищи и спиртного в больших количествах. Бокал вина или шампанского вас расслабит и повысит сексуальное влечение, но стоит вам немножко злоупотребить, как секс может отменится. Так что держите дозу под контролем.<br /> <h4>  Здорового и страстного Вам секса!!</h4> </div>

Чем полакомиться перед сексом?

История знает много «возбуждающих» блюд и продуктов. В данной статье представлены наиболее известные среди них... Сексуальная пища - в...

Дальше »

Почему я не худею?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhORl4upapu0CwN5jnzJMz5j0sunlsOk2R4j6rhTMJqZEBWpGtDQ0C4BQWjhzYJrtL3mxKghqPkg4KBCG_Ja-D_NUkhzgRMV3VviQUUzhdhiRyG5bKthLTNJ_vc6dA0VLgvWdd4ck4UOuc/s1600/timthumb+(53).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhORl4upapu0CwN5jnzJMz5j0sunlsOk2R4j6rhTMJqZEBWpGtDQ0C4BQWjhzYJrtL3mxKghqPkg4KBCG_Ja-D_NUkhzgRMV3VviQUUzhdhiRyG5bKthLTNJ_vc6dA0VLgvWdd4ck4UOuc/s1600/timthumb+(53).jpg" width="320" /></a></div> <h2> Сижу <a href="http://www.poboltayka.com/2015/01/effektivnaya-kefirnaya-dieta.html">на диете</a>, кушаю мало, много двигаюсь, но при этом не худею.</h2> <h3 style="text-align: left;"> С этой проблемой мы сталкиваемся довольно часто. Почему же мы не можем достигнуть желаемого результата?</h3> <h4 style="text-align: left;"> Причин этому может быть много. Остановимся на трех самых распространенных.</h4> <strong>Причина первая – это нервы</strong>. Из-за стрессов и переживаний организму нужны питательные вещества. Быстрее и лучше усваиваются углеводы, поэтому обычно стресс «заедают» не овощными салатиками, а разными сладостями и булочками. Справиться с этой проблемой помогут успокоительные растительного происхождения. Попейте пустырник, валериану или мяту. Запишитесь на йогу, ведь это не только гимнастика, но и замечательное средство от стресса.<br /> <br /> <strong>Следующая причина – недостаток сна</strong>. Когда человек спит, у него вырабатывается около 70% суточной нормы мелатонина, регулирующего биоритмы и защищающего организм от стресса. При недосыпании у человека не успевает вырабатываться необходимое количество гормона, вследствие чего замедляется сжигание жиров. Постарайтесь добавить к своему сну лишний час, начать можно же и с 20 минут.<br /> <br /> <strong>Третья причина – лекарства</strong>. Речь идет, безусловно, не обо всех видах препаратов. Научно доказано, что некоторые антидепрессанты и психотропные средства уменьшают расход энергии. Есть лекарства, которые изменяют инсулиновый уровень в крови или усиливают чувство голода. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, если вы считаете, что какой препарат оказывает влияние на ваш вес. Если же отказаться от приема нельзя, то постарайтесь изменить свой образ жизни. Можно кушать больше овощей и фруктов, стараться высыпаться и не нервничать из-за мелочей, больше двигаться.<br /> <div style="text-align: right;"> Источник: <a href="http://www.poboltayka.com/">Поболтайка</a></div> </div>

Почему я не худею?

Сижу на диете , кушаю мало, много двигаюсь, но при этом не худею. С этой проблемой мы сталкиваемся довольно часто. Почему же мы не мож...

Дальше »

Топ-10 принципов омолаживающего питания

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKwNQTK8j6n848DJxKl_6TvgCfXn4PsXpveTPXcW6lV_KhSxFoCE2pmK7Mna3NKL1yXFcMojvazpe5pbrYwyu5Gw1r5q_UQcgVtvl670471EtuVpVPeOA2D-y0U600GzCCV9y1yJ2bnVk/s1600/timthumb+(52).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKwNQTK8j6n848DJxKl_6TvgCfXn4PsXpveTPXcW6lV_KhSxFoCE2pmK7Mna3NKL1yXFcMojvazpe5pbrYwyu5Gw1r5q_UQcgVtvl670471EtuVpVPeOA2D-y0U600GzCCV9y1yJ2bnVk/s1600/timthumb+(52).jpg" width="320" /></a></div> <h2> Ведущие диетологи рекомендуют придерживаться следующих принципов омолаживающего питания:</h2> <br /> 1. Ограничиваем потребление мясных продуктов.<br /> <br /> А лучше всего вообще отказаться от колбас, мясных паштетов и рулетов, прошедших переработку в заводских цехах. Мясо, переработанное таким образом, содержит излишнее количество химикатов. Лучше готовить колбаски и паштеты в домашних условиях и наслаждаться вкусными и здоровыми блюдами.<br /> <br /> 2. Налегаем на белковые продукты.<br /> <br /> Достаточное количество белка - это основа омолаживающего питания. Наш организм нуждается в белках, которые мы должны получать из мяса птицы, рыбы, яиц, творога и других молочных продуктов.<br /> <br /> 3. Сокращаем потребление красного мяса.<br /> <br /> Специалисты утверждают, что красное мясо приносит больше вреда, чем пользы. По последним данным, красное мясо провоцирует возникновение заболеваний онкологического характера.<br /> <br /> 4. Обогащаем рацион морепродуктами.<br /> <br /> Они способны замедлять старение и поддерживать здоровье нашего сердца.<br /> <br /> 5. Переходим на зелёный чай.<br /> <br /> Этому напитку следует всегда отдавать предпочтение, он намного полезнее кофе и чёрного чая. Зелёный чай - это главный напиток омолаживающего рациона.<br /> <br /> 6. Сокращаем потребление сливочного масла.<br /> <br /> Любители сливочного масла рискуют обзавестись атеросклерозом и прочими проблемами сердечно-сосудистой системы.<br /> <br /> 7. Употребляем льняное масло.<br /> <br /> Этот вид растительного масла обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом.<br /> <br /> 8. Съедаем горсть орехов ежедневно.<br /> <br /> Рекомендуется делать ореховый микс. А выбрать есть из чего:<br /> <br /> - грецкие орехи (поддержка сердечно-сосудистой системы);<br /> - кедровые орехи (профилактика сахарного диабета);<br /> - макадамия (повышение интеллектуальных способностей);<br /> - миндаль (поддержание мышечной массы);<br /> - бразильский орех (усиление либидо);<br /> - арахис (повышение концентрации и внимания).<br /> <br /> 9. Съедаем не менее килограмма овощей и фруктов ежедневно.<br /> <br /> Это не только необходимые организму нутриенты, но и поддержка общего тонуса организма, обогащение его энергией.<br /> <br /> 10. Вводим в рацион смузи.<br /> <br /> Эти яркие коктейли из натуральных ингредиентов обладают удивительным омолаживающим эффектом. Они позволяют выглядеть бодро и свежо в любое время суток.</div>

Топ-10 принципов омолаживающего питания

Ведущие диетологи рекомендуют придерживаться следующих принципов омолаживающего питания: 1. Ограничиваем потребление мясных продуктов....

Дальше »

Чем полезен ранний утренний подъем после сна?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9YBIBOOlfkHfEtQJjnFGaKZ8Cr2RkBB2gIs0xQNdBfQfxLsZLF4I_eLJ28oc9Cv4hv3yw1NH0HAY01Z_SHbp2I-oNQbA0-xVSMbOb4FhPf5vey6wQmiQ3Fm46KMRA-TO-x0ZZxXptytM/s1600/timthumb+(51).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9YBIBOOlfkHfEtQJjnFGaKZ8Cr2RkBB2gIs0xQNdBfQfxLsZLF4I_eLJ28oc9Cv4hv3yw1NH0HAY01Z_SHbp2I-oNQbA0-xVSMbOb4FhPf5vey6wQmiQ3Fm46KMRA-TO-x0ZZxXptytM/s1600/timthumb+(51).jpg" width="320" /></a></div> Сон является важной ежедневной составляющей каждого человека. Рано просыпаются и встают успешные люди. Они придерживаются активного образа жизни и достигают больших успехов. Вставать рано пытаются многие люди, но только у некоторых это входит в привычку. Древние философы рекомендовали рано вставать для того, чтобы день был более продуктивным. Для этого существует несколько отработанных жизнью действий, которые с успехом применяются в повседневной жизни.<br /> <br /> Зарядка. Для зарядки раннее утро является благодатным. Тот, кто рано просыпается, сможет сжечь больше калорий в течение дня и будет чувствовать себя более здоровым. Наиболее последовательными в своих делах являются люди, которые утром выполняют физические упражнения.<br /> <br /> Медитация помогает достичь эмоционального равновесия и снизить уровень напряженности в организме. Если день начать с медитации, то на протяжении всего дня можно поддержать баланс внутренней энергии организма. Утром мозг еще расслаблен, и медитировать будет комфортно. Вы можете без напряжения сконцентрироваться, потому что вас ничто не отвлекает.<br /> <br /> Продуктивность. Ранний подъем увеличивает день и дает возможность выполнить то, что раньше не удавалось выполнить в течение суток.<br /> <br /> Рассвет. Те, кто поздно встают, теряют возможность увидеть рассвет. Он является одним из лучших природных явлений.<br /> <br /> Завтрак заслуживает особого внимания, так как он готовит организм к трудовому дню и является важным приемом пищи за целый день. Но у многих людей просто не хватает времени на него, и они его пропускают. Просыпаясь рано, вы сможете не спеша плотно позавтракать. Это придаст вам бодрости до обеда. Ваша работа будет более продуктивной.<br /> <br /> Саморазвитие. Самоусовершенствованием лучше всего заниматься рано утром. В утренней тишине лучше всего обдумывать нерешенные проблемы, и какие изменения нужно произвести в своем внутреннем мире.<br /> <br /> Без пробок. Утром можно доехать до места назначения без многих автомобильных пробок и сократить время на поездку. Если нет желания начать рабочий день рано, то можно это время занять чтением, изучению иностранного языка и планированию предстоящих дел.<br /> <br /> Изменение режима сна является сложным занятием. Нужно запастись терпением, и тогда в течение нескольких дней вы сможете изменить свой график отхода ко сну и пробуждения. Продуктивный сон составляет 7-8 часов в течение суток. После этого вы будете готовы выполнять любую работу.</div>

Чем полезен ранний утренний подъем после сна?

Сон является важной ежедневной составляющей каждого человека. Рано просыпаются и встают успешные люди. Они придерживаются активного образ...

Дальше »

Рыбная диета для похудения

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGNpteUOOXaq_d0Mf2iD6RndT7hSX-V1ySNk5NWYDYtaXWR3so_wnSXGnEPIXdmgEIYtKM5LY2GgrTXQORITtbIg7cJ2vf2vCvSF7zbbYi75JE7CZybvZaOKSsMKBLlNGQ9UPZyPX91OQ/s1600/timthumb+(50).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGNpteUOOXaq_d0Mf2iD6RndT7hSX-V1ySNk5NWYDYtaXWR3so_wnSXGnEPIXdmgEIYtKM5LY2GgrTXQORITtbIg7cJ2vf2vCvSF7zbbYi75JE7CZybvZaOKSsMKBLlNGQ9UPZyPX91OQ/s1600/timthumb+(50).jpg" width="320" /></a></div> Рыбная диета для похудения помогает не только без проблем для здоровья похудеть, но и предупреждает развитие различных сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет, насыщает организм фосфором и кальцием. Рыбная диета подарит вам здоровье, продлит вашу молодость, улучшит состояние кожи и волос. Рыбная диета – это идеальное решение для тех, кто мечтает похудеть и укрепить свое здоровье.<br /> <br /> Несмотря на довольно высокие цены на морепродукты, рыбная <a href="http://www.poboltayka.com/2015/01/dieta-dlya-pohudeniya-staroangliyskaya-dieta.html">диета того стоит</a>. В качестве вспомогательных продуктов рыбная диета предусматривает употребление нежирных молочных продуктов и большого количества овощей и фруктов. Длится рыбная диета 10 дней и за это короткое время вы сможете расстаться с 6-7 кг лишнего веса.<br /> <br /> Ваш завтрак на диете должен состоять из стаканчика обезжиренного йогурта с фруктовым наполнителем либо 50 гр нежирного творожка. Завтрак можно запить зеленым чаем без сахара. Для тех, кто не может пить несладкий чай, в чай можно добавить немного настоящего меда. После завтрака надо принять одну аскорбинку.<br /> <br /> Если вас будет мучить голод после завтрака, то вы можете устроить себе ланч, на который надо съесть 100 гр нежирной рыбы или креветок и выпить чашку простой чистой воды.<br /> На обед надо приготовить себе 200 гр рыбы и большую порцию овощного салата или овощного супа. Перед обедом надо выпить две чашки воды. Овощи на обед надо готовить некрахмальные – это может быть капуста, шпинат, перец, огурцы или кабачки. Запить обед надо фруктовым или овощным соком.<br /> <br /> Около 18 часов надо приступать к ужину. Перед ужином надо выпить чашку воды и съесть порцию каши, сваренной на воде и кусочек рыбы.<br /> <br /> Перед сном можно выпить стаканчик обезжиренного кефира или зеленого чая с медом.<br /> Если через пару дней диеты вы будете хорошо себя чувствовать, то рыбная диета полностью вам подходит и вы можете питаться подобным образом все 10 дней.</div>

Рыбная диета для похудения

Рыбная диета для похудения помогает не только без проблем для здоровья похудеть, но и предупреждает развитие различных сердечно-сосудисты...

Дальше »

Как избавиться от повышенной потливости

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSd85JE7DmOYCAxxnOGX3cg8XjETvTjCTfAqdrB7FTgr8qcWuNG6x4KoDZG9qfMHBpxF3oEPXHTYtN51whPKUqpud5gvREWlY8AyigNWhW5MCVgnS6XnvK4f16X44gOiYjc7Hp6q7q_yY/s1600/timthumb+(49).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSd85JE7DmOYCAxxnOGX3cg8XjETvTjCTfAqdrB7FTgr8qcWuNG6x4KoDZG9qfMHBpxF3oEPXHTYtN51whPKUqpud5gvREWlY8AyigNWhW5MCVgnS6XnvK4f16X44gOiYjc7Hp6q7q_yY/s1600/timthumb+(49).jpg" width="320" /></a></div> <h2> Повышенная потливость (гипергидроз) – этот тот случай, когда нарушается работа системы потоотделения. Именно поэтому человек очень сильно начинает потеть.</h2> <br /> Синдром потливости может проявиться только на отдельных участках тела, когда сильно потеют только ладони или некоторые области лица. Встречается и генерализованная потливость, при которой потеют все области, где есть потовые железы. Организм выделяет пот для терморегуляции организма. Потливость может возникнуть вследствие скрытых заболеваний, а также при реакции организма на внешние раздражители.<br /> <br /> <strong>Всего существует три степени выраженности гипергидроза:</strong><br /> <br /> - Лёгкая. Потливость выше нормы, но человек и окружающие считают это нормой, не обращая внимания.<br /> - Средняя. Повышенная потливость начинает проявлять визуально в виде потных ладоней, следов на одежде. У человека возникают психоэмоциональные и социальные проблемы.<br /> - Тяжёлая. Тело постоянно потное, что влечёт за собой прилипшую одежду, обувь и плохой запах. Таких люди обычно обходят стороной.<br /> <br /> Такой диагноз ставиться на основании сбора анамнеза, если человек не болен сопутствующими заболеваниями, которые взывают потливость.<br /> <br /> Не так давно лечение синдрома потливости было очень длительным и малоэффективным. В основном метод лечения заключался в приёме седативных препаратов, которые вызывали сонливость, тошноту и рвоту, сухость во рту. В последние годы используют инъекции ботулотоксина. Такие инъекции безопасны и надолго избавляют от проблем с повышенным потоотделением.<br /> <br /> <strong>Данный метод позволяет избавиться от синдрома от 8 до 12 месяцев. Человек перестаёт комплексовать по этому поводу, а значит, перестаёт волноваться.</strong></div>

Как избавиться от повышенной потливости

Повышенная потливость (гипергидроз) – этот тот случай, когда нарушается работа системы потоотделения. Именно поэтому человек очень сильн...

Дальше »

Влияние кофе на здоровье

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCz96ewkkm7rRzSyc7I3Vye5XMdS8Qx7txEt7Aet6T6CR8xjfXQPe70MUIJZcxdKc1uklNOEoOegS3rrYMX2DJM0o5wtPwrA6rKNBGQE8zSeDyQFZUjTzEVX7HDqVKoGaHNgDKZAEr6U8/s1600/timthumb+(48).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCz96ewkkm7rRzSyc7I3Vye5XMdS8Qx7txEt7Aet6T6CR8xjfXQPe70MUIJZcxdKc1uklNOEoOegS3rrYMX2DJM0o5wtPwrA6rKNBGQE8zSeDyQFZUjTzEVX7HDqVKoGaHNgDKZAEr6U8/s1600/timthumb+(48).jpg" width="320" /></a></div> Кофе - это напиток, который как взрослые, так и подростки употребляют каждый день в разных количествах. Очень часто, кофе работает как стимулятор, но это также напиток с прекрасными вкусовыми качествами.<br /> <br /> Он может быть приготовлен несколькими способами, благодаря чему каждый найдет нужный аромат кофе для себя. Его пьют так же часто, как чай. Однако многие люди не понимают отрицательного действия кофе.<br /> <br /> Умеренные количества этого напитка, как правило, не наносят ущерб здоровью. Норма потребления кофе в день - две чашки. Большое влияние на качество кофе и его действие оказывает содержание кофеина.<br /> <br /> Так кофе, имеющий большее количество этого субстрата, может действовать возбуждающе. В результате мы становимся возбуждены на короткое время, но также мы теряем способность логического мышления, когда мы превышаем рекомендованную дозу. Кроме того, употребление кофе поздно вечером может вызвать значительные трудности со сном.<br /> <br /> Кофе также может плохо влиять на желудочно-кишечный тракт - может вызвать язвы, и влияет на давление тела. Лучше не пить больше кофе, чем рекомендуется. К сожалению, многие люди открыто признают, что зависят от этого черного напитка. В этом случае лучше хотя бы ограничить употребление кофе, пить маленькими порциями, или заменить его чем-то другим, например, зеленым чаем.<br /> <br /> Следует также подчеркнуть, что частое употребление кофе отрицательно влияет на наши зубы, потому что мы должны бороться с неестественным налетом.</div>

Влияние кофе на здоровье

Кофе - это напиток, который как взрослые, так и подростки употребляют каждый день в разных количествах. Очень часто, кофе работает как ст...

Дальше »

5 основных критериев, определяющие, что вы встретили нужного человека

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQhdhm7UhQsVZQUUj_6IjtdzLIOegEwXzxzOHrswiGWSKoflHNM6rWeE-RUYcKts5oAsj0JaQxCxClR_ERc8_nh0cBkLnwGwJDgp8yYV1_TsMtMPd6JGLnfW8Eq6tFMqENQWkB84dkYM/s1600/timthumb+(47).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQhdhm7UhQsVZQUUj_6IjtdzLIOegEwXzxzOHrswiGWSKoflHNM6rWeE-RUYcKts5oAsj0JaQxCxClR_ERc8_nh0cBkLnwGwJDgp8yYV1_TsMtMPd6JGLnfW8Eq6tFMqENQWkB84dkYM/s1600/timthumb+(47).jpg" width="320" /></a></div> Если сейчас у вас есть вторая половина, вы очень дорожите вашими отношениями, но что-то не складывается между вами, эти признаки помогут определить, является ли ваш партнёр "тем самым" человеком в вашей жизни.<br /> <br /> <strong>1. Вам в наслаждение общество друг друга.</strong><br /> <br /> Вам всегда весело вместе, что бы вы не делали, нет места плохому настроению, а если оно и появляется, то быстро исчезает в компании друг друга. Вам всегда есть что рассказать, вы смеётесь над всякой мелочью, даже когда один из вас в плохом настроении, другой всегда найдёт способ развеселить или вместе погрустить. Вы чувствуете себя счастливым рядом с этим человеком и всегда ждете встречи с ним, несмотря на стаж ваших отношений и вам никогда это не надоедает.<br /> <br /> <strong>2. Ваши ценности и цели совпадают.</strong><br /> <br /> Это самый главный аспект в долгосрочных отношениях, нужны общие приоритеты. Отношения могут просуществовать и если вы противоположности, но наврятли у вас получится сохранить их надолго, ведь противоположности хоть и притягиваются, вы не придёте к общему счастью.<br /> <br /> <strong>3. Вы всегда доверяете друг другу и поддерживаете во всём.</strong><br /> <br /> Без доверия, отношения превращаются в сущий ад, поэтому нужно учиться этому вам двоим. Доверять партнёру значит, что вы всегда можете положиться на него или неё, независимо от обстоятельств, когда знаешь, что этот человек никогда не придаст и не уйдёт в сложный час и всегда поддержит. Если вы оба чувствуете желание делиться всем, что у вас на уме, открыть все, даже самые личные тайны, значит, что вы доверяете друг другу.<br /> <br /> <strong>4. У вас сохранилась память о ваших особых событиях.</strong><br /> <br /> Если то, как вы впервые встретились, как попали в первый день встречи под дождь, когда впервые взялись за руки и поцеловались, любые мелочи из вашей жизни даже после долгих лет отношений помнятся вам обоим и вы снова можете прочувствовать эти моменты, это означает, что ваши чувства не остыли и вы до сих пор любите друг друга.<br /> <br /> <strong>5. В ваших отношениях конфликты решаются спокойно и не на эмоциях.</strong><br /> <br /> Извиниться, признать свои ошибки, выслушать друг друга может не каждый, к сожалению. Очень часто пары расстаются из-за непонимания, кричат друг на друга в ссоре, оскорбляют и иногда даже бьют друг друга в надежде, что этим они друг до друга достучатся. Именно таких способов выяснения отношений и нужно избегать, если вы хотите, чтобы ваши отношения сохранились на долгие годы, а если и повезёт, то даже до самой смерти.</div>

5 основных критериев, определяющие, что вы встретили нужного человека

Если сейчас у вас есть вторая половина, вы очень дорожите вашими отношениями, но что-то не складывается между вами, эти признаки помогут ...

Дальше »

Женщина должна быть настоящей

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiibfjSeKQG9wUVI6bARCEMuzqYBv_-XPLAl33E95M7swMgIS8Jvg2QxK2cmsIEx9d91WIoUk1EaMZ6hb-1_LgFT7vqnNviUl43lpMkqJYFzHTPLwhwisWXwKi5b4sG9Uhay50-laRgxhM/s1600/timthumb+(46).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiibfjSeKQG9wUVI6bARCEMuzqYBv_-XPLAl33E95M7swMgIS8Jvg2QxK2cmsIEx9d91WIoUk1EaMZ6hb-1_LgFT7vqnNviUl43lpMkqJYFzHTPLwhwisWXwKi5b4sG9Uhay50-laRgxhM/s1600/timthumb+(46).jpg" width="320" /></a></div> <h4> Женская притягательность, обаяние, шарм - все это синонимы той самой «ягодки-изюминки», которая есть не в каждой красавице модельной внешности.</h4> Очень часто встречаются женщины, не обладающие идеальными чертами лица и пропорциями тела, но как говорят мужчины - что-то в ней есть и зацепила, ой как зацепила. А иной раз, женщина, будто сошедшая с обложки глянцевого журнала не обладает на самом деле, тем шармом, что сводит с ума сотни мужчин.<br /> <br /> Несомненным остается тот факт, что уверенность в себе и богатый внутренний мир в сочетании с привлекательной, ухоженной внешностью делает женщину обворожительной вдвойне.<br /> <br /> Будьте естественны, не стройте из себя ту, кем вы не являетесь по своему внутреннему мироощущению, только потому что это модно Будьте проще, но с достоинством. В любой ситуации не забывайте, что Вы, прежде всего женщина, а это значит, у Вас, должны быть заложены женские нотки во всем – в манере общения, в голосе, в мимике, в жестах. И все это должно быть в ореоле искренности и с налетом женской неприступности и женского достоинства, то бишь загадочности.<br /> <br /> В этом и заключается суть женской природы.<br /> <br /> Конечно, то, что дано, заложено природой, не отнимешь. И если природа одарила Вас, всеми вышеперечисленными качествами настоящей женщины, она же может и сурово наказать, если в пору, когда у вас есть все - красота, деньги, друзья, общение, карьера, вы не будете должным образом заботиться о своем образе жизни, о своем внутреннем, духовном мире, что обязательно со временем скажется на вашей внешности, на характере не в лучшую сторону и вы увянете, словно забытый всеми цветок.<br /> <br /> Заложите хорошую базу для красоты, здоровья и долголетия с молодости и пусть это станет для Вас нормой жизни. Не курите, откажитесь от употребления крепких алкогольных напитков, избегайте стрессов, научитесь мыслить позитивно и начните заниматься спортом. Высыпайтесь обязательно, но не за счет утреннего времени до полудня. Вставайте рано, ведь даже в Библии сказано: «кто рано встает, тот будет, есть досыта».<br /> <br /> Не ленитесь. Нет времени и денег – это лишь отговорки, было бы желание, а решение и способ всегда найдутся.</div>

Женщина должна быть настоящей

Женская притягательность, обаяние, шарм - все это синонимы той самой «ягодки-изюминки», которая есть не в каждой красавице модельной вне...

Дальше »

Любовь влияет на интеллект

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC_qdniZPq_s4D8y8-rGlznVs0Dvm2rxSWpRp5KsGuvL-j2o_W8J5iz0JPR7xBFSbYkh6yPIjhufNn1LgmxShM8kNXA5hV-w9-sXmgF3UGDECx7bX2lIw7NR6xn5XyRNPQnTnvicgdeLY/s1600/timthumb+(45).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC_qdniZPq_s4D8y8-rGlznVs0Dvm2rxSWpRp5KsGuvL-j2o_W8J5iz0JPR7xBFSbYkh6yPIjhufNn1LgmxShM8kNXA5hV-w9-sXmgF3UGDECx7bX2lIw7NR6xn5XyRNPQnTnvicgdeLY/s1600/timthumb+(45).jpg" width="320" /></a></div> <h4> Заниматься любовью не только приятно, не только полезно для здоровья, но еще и необходимо для улучшения умственных способностей! Итальянские исследователи сумели доказать связь между этими, казалось бы, несвязанными понятиями.</h4> <br /> Ученые собрали группу добровольцев и разделили их на три подгруппы. Первая включала людей, состоящих в отношениях недавно и переживающих влюбленность. Во вторую входили те пары, которые уже давно были вместе. Третью составляли люди, не имевшие партнеров, ни в кого не влюбленные. У всех участников были собраны анализы крови. Сравнение результатов позволило выявить:<br /> <br /> • повышенные показатели роста нервных клеток у испытуемых первой группы;<br /> <br /> • сниженные показатели у участников второй.<br /> <br /> Как известно, рост нервных клеток положительно влияет на сообразительность и качество реакции у человека. Исследователи настаивают, что улучшение показателей роста происходит именно в период острой влюбленности из-за активной сексуальной жизни. Регулярные занятия любовью способны стимулировать деление клеток головного мозга в той части, которая отвечает за обучение и память. Именно поэтому ученые рекомендуют для улучшения умственных способностей предаваться любви как можно чаще.<br /> <br /> Ну а чтобы следовать советам исследователей, необходимо знать, где живут самые сексуальные люди. Ученые изучили активность половой сферы и пристрастия жителей во всем мире и сделали следующие выводы:<br /> <br /> • лучшими любовниками были признаны испанцы;<br /> <br /> • худшими партнерами для секса женщины назвали немцев;<br /> <br /> • самые «богатые» на любовников представительницы прекрасного пола обитают в Новой Зеландии. Как показал опрос, дамы за свою жизнь успевают сменить в среднем 20 сексуальных партнеров;<br /> <br /> • рекордсменами среди мужчин в вопросе любвеобильности признаны австралийцы, которые успевают осчастливить интимными контактами почти 30 женщин.<br /> <br /> <br /> <br /> Теперь, посещая Испанию или Австралию, можно надеяться не только на получение новых впечатлений, но и на улучшение умственных способностей благодаря какой-нибудь любовной интрижке. Кому скоро сдавать экзамены? Айда за границу!</div>

Любовь влияет на интеллект

Заниматься любовью не только приятно, не только полезно для здоровья, но еще и необходимо для улучшения умственных способностей! Итальян...

Дальше »

4 приема для соблазнения мужчины

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbxJY7CccenU9Z0WxAP7sUWeXzVhh4wAGYJCEqKAN06hqovcNKSpbYrTTDi5wy59nieyHwPS5YvP8Elf01cyHdgl6Rcj04DAi-XPflBRHpu9SfCkwN_u1ErACcgqLet81QvNbC1RmjU4Y/s1600/timthumb+(44).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbxJY7CccenU9Z0WxAP7sUWeXzVhh4wAGYJCEqKAN06hqovcNKSpbYrTTDi5wy59nieyHwPS5YvP8Elf01cyHdgl6Rcj04DAi-XPflBRHpu9SfCkwN_u1ErACcgqLet81QvNbC1RmjU4Y/s1600/timthumb+(44).jpg" width="320" /></a></div> <h3> Соблазнение - это искусство, которым некоторые женщины обладают от рождения, а некоторым приходится этому учиться.</h3> Что может быть приятнее, чем ловить на себе его взгляды, чувствовать волнение и неловкость от сексуального напряжения между вами! Это самое малое, что может получить женщина за свои старания. Некоторые из этих советов заставят проявить все Ваше актерское мастерство, заставят создать интригу, но мы не будем играть грязно, а будем использовать только одно преимущество, то, что мы-женщины . И делать мы это будем невинно, тонко, так, чтобы он нас никогда не смог в этом заподозрить. Итак, начнем:<br /> <br /> <strong>1. Строим глазки</strong><br /> В самом начале нужно наладить зрительный контакт, объект должен понять, что он Вас заинтересовал, подарите ему пару невинных улыбок. Мужчины любят веселых женщин, которые кажутся счастливыми и беззаботными. Когда парень уже понял, что эта милая девушка улыбается именно ему, наберется храбрости подойти и познакомиться, можно переходить к следующему пункту.<br /> <br /> <strong>2. Покажем себя с лучшей стороны</strong><br /> Вы думаете, что вы сексуальны? Нет? Тогда станьте такой! <a href="http://www.poboltayka.com/2015/01/7-zhenskih-modnyih-veshhey-kotoryie-nenavidyat-muzhchinyi.html"><span style="color: #b45f06;">Мужчина должен видеть перед собой красивую ухоженную женщину</span></a>, правильно одетую и с правильным макияжем. Не нужно надевать сверхкороткое мини, чтобы потом не отбиваться от ненужных озабоченных поклонников, лучше надеть наряд, который даст ему возможность увидеть кое-что сейчас, но и оставит что-то на потом.<br /> <br /> <strong>3. Переходим в наступление</strong><br /> Если предыдущие пару шагов прошли успешно, то парень уже должен быть заинтересован Вашей персоной. Теперь пришло время, чтобы разогреть его, и показать, что Вы готовы к флирту. Милые улыбки, разговор на личные темы и Вы уже замечаете некоторое волнение в его глазах. Легонько зацепите его ногу под столом, создайте условия для того, чтобы он имел возможность прикоснуться к Вам, и он однозначно захочет большего.<br /> <br /> <strong>4. Кто здесь главный?</strong><br /> Мы сделали огромную работу, этот красавчик сидит за нашим столиком и мило разглагольствует на тему отношения полов. Теперь самое трудное не перестараться, не показывать насколько он нам нравится и что мы уже не можем дождаться, когда он перейдет к активным действиям. Он увидел заинтересованность, но как-то слишком легко ему все досталось! Время от времени не обращайте на него внимания, отвлекайтесь на других посетителей, делайте скучающий вид. Это немного встряхнет его самоуверенность и заставит более упорно добиваться теперь уже Вашего внимания.<br /> <br /> Использовав эти нехитрые советы, Вам будет намного проще привлечь внимание незнакомого мужчины, а что будет между вами дальше, заставите ли его влюбиться в Вас, или просто используете его в качестве друга для секса, решать только Вам!</div>

4 приема для соблазнения мужчины

Соблазнение - это искусство, которым некоторые женщины обладают от рождения, а некоторым приходится этому учиться. Что может быть прият...

Дальше »

Клюква для похудения

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <link href="http://poboltayka.ru/klyukva-dlya-pohudeniya/" rel="standout"></link><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOZuaBE1BzWco7HvrgVFKnIb9cVkEa0XXsiwUDU6yjItcdjegZtj_Y4M1DfbknE1PmMBrfyMQ-z-4kgJVurBRILPmt_uuXcUswF-GfZWACm9_55-wWJgTCMXdkXTLOz-hBrIZmQrEtW0M/s1600/timthumb+(43).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOZuaBE1BzWco7HvrgVFKnIb9cVkEa0XXsiwUDU6yjItcdjegZtj_Y4M1DfbknE1PmMBrfyMQ-z-4kgJVurBRILPmt_uuXcUswF-GfZWACm9_55-wWJgTCMXdkXTLOz-hBrIZmQrEtW0M/s1600/timthumb+(43).jpg" width="320" /></a></div> <strong>Клюкву</strong> недаром называют северным лимоном, она содержит большое количество витамина С и органических кислот (лимонной, хинной, бензойной, олеиновой). Благодаря такому составу она не только долго хранится, но и используется как натуральный консервант для других продуктов. Эта скромная по виду ягода не только очень полезна, но и является настоящим природным антибиотиком. Доказано ее лечебное действие при воспалительных заболеваниях горла, мочевого пузыря, почек, желудка, кишечника. Также <strong>клюква</strong> не дает образовываться «плохому» холестерину, благотворно действует на сосуды. Из-за низкой калорийности, обилия клетчатки и дубильных веществ она препятствует накоплению жира, активизирует обмен веществ, вывод шлаков и может использоваться в целях похудения.<br /> <br /> Конечно, монодиету на клюкве мало кто сможет выдержать, да и нет такой необходимости, все-таки эта ягода не предназначена для употребления в больших количествах. Но диету с ее непременным включением могут себе позволить все, кто хорошо переносит кислые продукты. Противопоказана эта ягода людям с подагрой, повышенной кислотностью желудка и слабой эмалью зубов.<br /> <br /> <strong>Клюквенная диета</strong> поможет избавиться за неделю от трех килограммов, при этом никакого голода ощущаться не будет, ведь принимать пищу придется пять раз в день. Обязательным условием такой диеты является прием клюквенного напитка три раза в день перед едой, а также ежедневное употребление в обед или ужин квашеной капусты с добавлением клюквы. Напиток из клюквы можно приготовить двумя способами. Стакан ягод растолочь, добавить мед и залить тремя стаканами воды. Это будет дневная порция. Или выжать сок из ягод в количестве двух столовых ложек, развести их в стакане воды. Это будет порция на раз. Если надоест пить такой морс, можно просто съесть горстку ягод перед едой.<br /> <br /> <b>Читайте также: <a href="http://www.poboltayka.com/2015/01/4-priema-dlya-soblazneniya-muzhchinyi.html"><span style="color: #e69138;">4 приема для соблазнения мужчины</span></a></b><br /> <br /> Питание должно быть с пониженной калорийностью для достижения лучшего результата. Завтракать рекомендуется геркулесовой кашей с добавлением сухофруктов или орехов, также подойдет нежирный творог с каким-то одним фруктом (половинкой банана или апельсина, штучкой киви). Можно выпить также чай или кофе. В обед готовятся на выбор куриная грудка, филе индейки, рыба или постная говядина. На гарнир можно съесть рис или тушеные овощи вместе с салатом из сырых овощей или квашеной капусты.<br /> <br /> Ужин будет состоять из овощного салата с творогом или отварного куриного филе с квашеной капустой. Перекусы можно сделать из йогурта или кефира, грейпфрута или яблока, бутерброда из зернового хлеба с творогом. Все продукты должны быть нежирными, приготовленными с минимумом масла и соли. Готовить все лучше на пару, запекать или тушить. Важно не пропускать приемы пищи. Такая <strong>недельная диета</strong> хорошо очистит организм, а постоянный прием клюквы в виде напитка и цельных ягод поможет похудению, не даст образоваться дефициту витаминов и продезинфицирует мочеполовую систему и пищеварительный тракт.</div>

Клюква для похудения

Клюкву недаром называют северным лимоном, она содержит большое количество витамина С и органических кислот (лимонной, хинной, бензойной...

Дальше »

Как похудеть

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPypn4GqgY6UPKGhjjp7Q52xIZNw_ZNnA1FgmwmzHrXbWZdx4JEOd-H3KxUgn1G3WRnglV8QlgFP3YZxaOuKt66Xv5gZoJyVw0UnXF99tHT-7C6xU4cVIs30eByCS2kwWdMa8tj14400/s1600/timthumb+(42).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPypn4GqgY6UPKGhjjp7Q52xIZNw_ZNnA1FgmwmzHrXbWZdx4JEOd-H3KxUgn1G3WRnglV8QlgFP3YZxaOuKt66Xv5gZoJyVw0UnXF99tHT-7C6xU4cVIs30eByCS2kwWdMa8tj14400/s1600/timthumb+(42).jpg" width="320" /></a></div> <h2> По статистике, до 28% людей в развитых странах страдают от ожирения. А это почти каждый третий. И большинство из них пытается от этой проблемы избавиться. Но что для этого нужно?</h2> <blockquote> Главное качество, которым должен обладать человек, хотящий похудеть - упорство. В этой статье мы расскажем об общих принципах снижения массы тела и уменьшения количества жира в организме, а также о принципах питания и физической активности.</blockquote> <br /> Первый и самый главный принцип: чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем сжигать. Поэтому необязательно насиловать себя диетами, нужно просто проявлять физическую активность в течении дня, придерживаясь правильного питания - питания, содержащего сбалансированное количество углеводов, жиров и белков, а также придерживаться режима приема пищи. Нужно приучить себя к правильному распорядку дня, со временем это войдет в норму. Вы будете чувствовать себя более здоровым, иметь больше сил для поставленных задач, будете меньше уставать.<br /> <h2> Упражнения для похудения</h2> Для того, чтобы сбросить лишний вес (жир), нет лучшего упражнения, чем бег. Многие испытывают свое тело в тренажерных залах упражнениями с железом, но так и не достигают нужного эффекта. Организм наоборот начинает запасать питательные вещества и наращивать мышцы, но так и не сжигает нужное количество углеводов. А для бега не нужно оплачивать абонемент в "качалку", нужно всего лишь выйти на ближайший стадион или аллею. Также подойдут и другие аэробные упражнения - активные упражнения, при которых задействуется как можно больше мышц, выполняющиеся в большом темпе, но с малым весом.</div>

Как похудеть

По статистике, до 28% людей в развитых странах страдают от ожирения. А это почти каждый третий. И большинство из них пытается от этой пр...

Дальше »

Вечернее платье в стиле панк

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h4> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaw__w-ZZ94D0aKhPwEtt2ZEG6O4wDQmi6Az9CGylbyuUia62WJchqDrvyRD302E2Imv-jIkxb0mGAwbeGbSvr4OOdQk-8ymqPjlAKH4Faqpfn9aDn4rMeHOAIhBlxFBbkujqncDiZKb4/s1600/timthumb+(41).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaw__w-ZZ94D0aKhPwEtt2ZEG6O4wDQmi6Az9CGylbyuUia62WJchqDrvyRD302E2Imv-jIkxb0mGAwbeGbSvr4OOdQk-8ymqPjlAKH4Faqpfn9aDn4rMeHOAIhBlxFBbkujqncDiZKb4/s1600/timthumb+(41).jpg" width="320" /></a></div> Совершенно неожиданно для поклонников модной одежды от актуальных брендовых компаний, на подиум вышел панк, вообще-то вышел он давно, но такую популярность завоевал только в этом сезоне.</h4> <br /> Панк, как перец чили разбавил заезженную классику, цветочки и ленточки модных коллекций. Современный панк несколько гламурен, женственен и очаровательно интересен. В стиле панк можно создавать не только повседневную, но и вечернюю одежду.<br /> <br /> Актуальные панк модели шьются из шерсти, шифона, денима и конечно кожи. В их оформлении используются граффити, принты и различные надписи.<br /> <br /> Вечерние платья в стиле панк поражают необычным контрастом кожи и легких, прозрачных материалов. Естественно не одно платье не обходится без традиционной атрибутики, то есть, молний, пряжек, цепей и заклепок.<br /> <br /> Под панк-платье не обязательно носить грубые ботинки, можно подобрать изящные ботфорты или сапожки на высоком каблуке, естественно оформленные молниями, цепями и прочими панк-атрибутами.<br /> <br /> Какие украшения подойдут к вечернему наряду в стиле панк? Браслеты-наручники, браслеты с цепями, ошейники, серьги-гвозди, кстати, современные дизайнеры в создании таких украшений используют не только металл, но и кристаллы, а также мех.</div>

Вечернее платье в стиле панк

Совершенно неожиданно для поклонников модной одежды от актуальных брендовых компаний, на подиум вышел панк, вообще-то вышел он давно, но...

Дальше »

Модные ботфорты: с чем носить, чтобы не испортить репутацию

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQOY-ns66WctVbZapmZDu3KELxBDx6Go8_kJ8UdKd4EIw7bhm6Xs6MJS6xA83YbO5WdikXKpZGlriQ2Ttcl6cMbDwLOcZ0CvNg0tfCkaow3egnqnSN-Z7H-dy5ie8PDALRH8xB3mr0Dv4/s1600/timthumb+(40).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQOY-ns66WctVbZapmZDu3KELxBDx6Go8_kJ8UdKd4EIw7bhm6Xs6MJS6xA83YbO5WdikXKpZGlriQ2Ttcl6cMbDwLOcZ0CvNg0tfCkaow3egnqnSN-Z7H-dy5ie8PDALRH8xB3mr0Dv4/s1600/timthumb+(40).jpg" width="320" /></a></div> В этом сезоне ботфорты пользуются огромной популярностью. Практически ни один показ мод не обходится без этой сексуальной обуви. Каждая женщина любого возраста стремится привлекать внимание, а сапоги-чулки являются отличным помощников. Разве существует мужчина, способный устоять перед дамой в платье и высоких ботфортах? Но не стоит забывать о том, что подиум и модные показы – это одно, а реальная жизнь – совсем другое. Высокие сапоги могут не только придать вам дополнительный шарм, но и вызвать недоумение и раздражение окружающих.<br /> <h3> С чем носить высокие сапоги</h3> Сапоги-ботфорты нужно носить крайне осторожно. Если пренебречь рядом правил, ваш образ может стать очень вульгарным и вызывающим. Помните о том, что у общества есть много стереотипов. Вспомните героиню Джулии Робертс в известной кинокартине «Красотка»: одним лишь своим видом героиня вызывала шок и гнев окружающих. Так как правильно носить ботфорты?<br /> <br /> Сапоги-чулки идут далеко не всем. Если вы невысокого роста и не являетесь счастливой обладательницей тонких форм, то вам желательно не надевать высокие сапоги. В данном случае предпочтительнее приобрести ботильоны, которые визуально сделают ваши ноги стройнее и вытянут фигуру.<br /> <br /> Никогда не сочетайте короткое платье и ботфорты. Помните, что сапоги-чулки должны быть единственной вызывающей деталью в вашем образе. Очень гармонично смотрятся ботфорты в сочетании с узкими джинсами. Довольно дерзким является сочетание шортов и высоких сапог. Смягчить образ поможет длинный кардиган и черные колготки. Также очень уютно смотрится свитер-платье с подобной обувью. Идеально сочетаются ботфорты и леггинсы. Главное правило – леггинсы должны быть схожи по цвету с ботфортами. Длинный свитер, объемный кардиган, строгая рубашка гармонично дополнят образ.<br /> <br /> Ботфорты хорошо сочетаются с верхней одеждой средней длины. Пальто или шуба могут быть как немного выше сапог, так и прикрывать их. Ели верхняя одежда выше, то следите за тем, чтобы расстояние было не более 8-10 см. В этом случае лучше всего отказаться от колготок телесного цвета и отдать предпочтение более темным оттенкам. Соблюдая все правила, можно смело носить модные и популярные сапоги-ботфорты, способные придать вашему образу дополнительную изюминку и шарм.</div>

Модные ботфорты: с чем носить, чтобы не испортить репутацию

В этом сезоне ботфорты пользуются огромной популярностью. Практически ни один показ мод не обходится без этой сексуальной обуви. Каждая ж...

Дальше »

Рецепты для укрепления ногтей

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiJ1FJrt1wxEKK7Tly3uPz23RSmLOzKGdsDMz_n9MjRIqxacS19bhbvfjp_0ulYbrKIx8KbklwmpQggQGc-iqnyJq5Ds6ka7r_rnk4mK-1KWiyVx26nIQFr6oHeGmnG4hdML-qIcBO3kA/s1600/timthumb+(39).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiJ1FJrt1wxEKK7Tly3uPz23RSmLOzKGdsDMz_n9MjRIqxacS19bhbvfjp_0ulYbrKIx8KbklwmpQggQGc-iqnyJq5Ds6ka7r_rnk4mK-1KWiyVx26nIQFr6oHeGmnG4hdML-qIcBO3kA/s1600/timthumb+(39).jpg" width="320" /></a></div> Состояние наших ногтей служит показателем нашего здоровья. Но вовсе не все девушки могут похвастаться красотой своих ноготочков. У большей половины прекрасного населения ногтевые пластины ломкие, крошащиеся и расслаивающиеся. Причин этой проблемы может быть несколько: нехватка витаминов, кальция, микроэлементов. Ногти, как и весь организм человека, имеют в этом потребность.<br /> <br /> <div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> Устранить имеющийся дефицит аминокислот, белков, микроэлементов можно за счет корректировки своего питания. Употребляйте больше рыбы, свежих фруктов, овощей, печени, сухофруктов, зелени, молочных продуктов, шпината.<br /> <div> <br /></div> </div> <br /> Другой причиной служит отрицательное воздействие жесткой воды и моющих средств, с которыми каждая хранительница очага сталкивается каждый день при мытье посуды, полов, стирке и других хлопотах по дому,<br /> <br /> А чтобы восстановить ногтевую структуру на помощь придут рецепты, эффективно преодолевающие вашу проблему.<br /> <br /> 1. Ванночка из морской соли. Для проведения такой процедуры вам потребуется литр теплой воды и столовая ложка соли, которая не содержит красителей и добавок. Руки необходимо подержать в ванночке некоторое время, после – вытереть полотенцем и смазать кремом. Процедура повторяется каждый день на протяжении недели, после чего делается месячный перерыв.<br /> <br /> 2. Сок клюквы при ежедневном втирании в ногтевую пластину и кожу вокруг также не менее эффективно.<br /> <br /> 3. Для укрепления ногтей подойдет йод. На ночь необходимо нанести с помощью кисточки йод на ногтевые пластины, они немного пожелтеют, но к утру приобретут свой естественный цвет.<br /> <br /> 4. Отвар из цветков ромашки и зверобоя. Следует залить травы 200 мл. кипятка и дать немного остыть, а после опустить пальчики в отвар из трав.<br /> <br /> 5. Укрепить ломкие ногти поможет одно оливковое масло. Ежедневно на протяжении всего месяца опускайте в него ручки на 15 минут.<br /> <br /> 6. Используйте масло для кутикулы, оно должно быть без различных добавок и консервантов, помазав ногти и области вокруг них маслом, сделайте массаж на каждом пальце, это увеличит приток крови и поможет им стать прочнее и сильнее.<br /> <br /> 7. Пейте больше обычной воды. Она необходима для жизнедеятельности всего организма, в том числе и для роста ногтей.</div>

Рецепты для укрепления ногтей

Состояние наших ногтей служит показателем нашего здоровья. Но вовсе не все девушки могут похвастаться красотой своих ноготочков. У больше...

Дальше »

Как развить у детей хорошие привычки

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxzdu9VF8L1p8Jrrb9uDWH1B0gyHovPTNkxO2f_piTYR8hcRVrLoN8Ds1RcvXMVKkrwHLhjCiEBeAsEuVpPAE8Wn91fKiNvgMrsjGDaWb2G5gewesefRf8cDPOocexsdZ2NeByBMULpPQ/s1600/timthumb+(38).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxzdu9VF8L1p8Jrrb9uDWH1B0gyHovPTNkxO2f_piTYR8hcRVrLoN8Ds1RcvXMVKkrwHLhjCiEBeAsEuVpPAE8Wn91fKiNvgMrsjGDaWb2G5gewesefRf8cDPOocexsdZ2NeByBMULpPQ/s1600/timthumb+(38).jpg" width="320" /></a></div> Развивать у детей хорошие привычки не так уж и легко как, казалось бы, на первый взгляд. Лучше всего заняться развитием ребенка ближе к трем годам, именно в этом возрасте формируется характер малыша, у него появляются привычки, и вот тут важно дать правильное развитие хорошим привычкам.</h2> <br /> В первую очередь для развития положительных привычек, не нужно применять «кнут», все хорошее развивается только при помощи «пряников». Лучше всего если развитие и обучение будет происходить в игровой форме, где «пряники» будут раздаваться в виде похвалы. То есть, для того чтобы ребенок собрал и убрал свои игрушки, не обязательно начинать кричать, наказывать или применять силу. Важно вовремя все перевести в игру, например, предложить ребенку наперегонки собрать все игрушки, то есть, кто быстрее это сделает. Такой метод вызовет у ребенка массу желания собрать первым игрушки, очень важно ему в этом помочь, ну и, конечно же, похвалить в конце его.<br /> <br /> Немало важную роль в развитие хороших привычек играет направленность внимания, нужно как можно чаще напоминать ребенку о своих просьбах. Примером могут быть те же игрушки. Мама может собрать и красиво расставить их, после чего очень важно показать ребенку, как игрушки должны находиться в детской комнате, чтобы разбудить у ребенка желание к порядку. При правильном подходе, ребенок в скором времени сам станет расставлять и складывать свои игрушки.<br /> <br /> Необходимо постоянно мотивировать ребенка к хорошим поступкам, то есть малыш должен понимать, что любой его труд или поступок не останется без внимания. Если он соберет во время игрушки без маминого нарекания, то его обязательно за это похвалят. Либо же можно предложить ребенку собрать самостоятельно игрушки, и после чего вместе сесть почитать книгу, посмотреть мультик, либо заняться общим делом. Со временем, ребенку не нужна будет мотивация, у него уже будет привычка.<br /> <br /> Мама для любого ребенка должна быть примером, поэтому перед тем как начать приучать ребенка к хорошим привычкам, стоит начать с себя. Если в квартире будет постоянный порядок, чистота, вещи будут постоянно находиться на своих местах, то и ребенок будет соответственно стараться навести такой же порядок в своей комнате. А вот ребенок, который будет жить в постоянном хаосе и бардаке, не приучится к порядку не когда, для него такой образ жизни станет привычным.<br /> <br /> <br /> <br /> Родители должны регулярно развивать хорошие привычки у ребенка, которые в дальнейшем станут для него нормальным образом жизни.</div>

Как развить у детей хорошие привычки

Развивать у детей хорошие привычки не так уж и легко как, казалось бы, на первый взгляд. Лучше всего заняться развитием ребенка ближе к ...

Дальше »

Мысли вслух или о чём нельзя говорить мужчинам

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUf7RhfoDjTqDjU280-os8uS8E7n1YpKzLaEp-qLyPWlhpx0QmsUk-dbzNcDZBNUyShP4keNeQ7QCVrLTLfsyKtszwHgDozcEZgnG5JvQPeAhPXOiNqucKcUbbkWzJ04a_8BpTYpNzok/s1600/timthumb+(37).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUf7RhfoDjTqDjU280-os8uS8E7n1YpKzLaEp-qLyPWlhpx0QmsUk-dbzNcDZBNUyShP4keNeQ7QCVrLTLfsyKtszwHgDozcEZgnG5JvQPeAhPXOiNqucKcUbbkWzJ04a_8BpTYpNzok/s1600/timthumb+(37).jpg" width="320" /></a></div> Наверное, каждая женщина старается быть воплощением идеала мужчины, она так старается и вот одна фраза рушит все её старания. Мужчина рассержен сказанным женщиной, а мы женщины потом ходим и думаем: - Что же это такого мы сказали, что отношения сразу же пошатнулись? Ведь не ходить же всё время со справочником по мужской психологии.</h2> <br /> У мужчин, как и у женщин, существуют «святые» вещи которые ни при каких обстоятельствах не должны затрагиваться с негативной стороны и не подлежат обсуждению.<br /> <br /> <strong>Твоя мама – мне свекровь</strong><br /> <br /> Свекрови разные бывают. Бывают такие, что вы и сами в них души не чаете, а бывает что эта женщина, называющая себя матерью вашего мужа, во всем вас порицает и «пьёт» вашу кровь. Вы все делаете не то и не так. Конечно же, тут молчать не стоит, нужно сразу же расставить приоритеты и перед свекровью и перед вашим мужчиной. Объясните мужу, что вас обижает и не устраивает в отношениях со свекровью. Но, ни в коем случае не говорите о ней в плохом тоне, оскорбляя и проявляя истерику. Может сразу муж и не обратит на это внимания или просто промолчит, но знайте, слово не воробей, уже вылетело и его назад не вернешь, а ваш муж это запомнит. В худшем случае он вам сразу укажет на дверь или покажет где ваше место. Поэтому в таких ситуациях следует обдумывать каждое слово, сказанное вами, дабы избежать печальных последствий.<br /> <br /> <strong>Мне не нравятся твои друзья</strong><br /> <br /> Вот эта тема часто бывает самой затрагивающей мужчин. Его друзья были с ним и до вас, и будут после вас. Если вы уж прям, настойчиво требуете прекратить общение, то у вас должны быть конкретные аргументы, почему же это ваш мужчина не должен с ними общаться. Ведь вы ему не мама и слушаться он вас не обязан. А просто то, что вам не нравится Вася, Петя, Коля лишь потому, что он с ними проводит много время, это не аргумент для вашего мужчины, это ваша прихоть, и в его глазах вы покажете себя эгоисткой. Поэтому если вам просто не хватает внимания, попросите, предложите или возьмите и пригласите мужчину сами на прогулку в парк, кафе, кино и т.д. Мужчины не телепаты, и мысли читать не умеют.<br /> <br /> <strong>До тебя было лучше</strong><br /> <br /> Если вы сказали эту фразу, то знайте, вы практически поставили крест на отношениях, это начало конца. В понимании мужчины фраза: «До тебя было лучше», в любой сфере жизни, а особенно секса, звучит унизительно. Вряд ли нормальный мужчина будет терпеть унижение. Поэтому тысячу раз подумайте, прежде чем вы скажете такое. Ведь если было лучше до него, то, что вы сейчас с ним делаете, почему живете вместе? Ведь было же лучше.<br /> <br /> <strong>Ты ничего не умеешь</strong><br /> <br /> В действительности, никто ничего не умеет. Мы учимся. Если вы любите своего мужчину, вы будете поддерживать его и праздновать все победы вместе. Пусть то будет забитый гвоздь или же повышение на работе. С любящей женщиной, которая всегда готова поддержать в любых начинаниях, мужчина готов на многое, хоть горы свернуть. Вы только представьте, что было бы, если муж вам все время говорил, что вы плохо готовите, убираете, стираете, воспитываете детей и т.д. Вы бы выдержали такой натиск?<br /> <br /> Теперь сами подумайте, если вы хотите чтобы ваши отношения складывались гармонично и развивались в том направлении в котором вы считаете нужным, вы должны прикладывать усилия, понимание и ставить себя на место мужчины, чтобы увидеть как обстоит ситуация с его стороны. Поверьте, ваши усилия оправдаются лишь тогда, когда вы действительно будете понимать человека, с которым вы живёте.</div>

Мысли вслух или о чём нельзя говорить мужчинам

Наверное, каждая женщина старается быть воплощением идеала мужчины, она так старается и вот одна фраза рушит все её старания. Мужчина ра...

Дальше »