Стоит ли меняться ради мужчины?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSESl5tTCrPf_NRrvlJIphe3W8jAUOtcx-3zVr2a5x5LfdVyMkOI62Go2i7D6eR_DzsGA1HYsoFonj13PcReDnIZKY7dlO3jgqW1UXMkwqRZ27DxLEbJIWEY_jyUM1JP1gxvdQlnASLfI/s1600/stoit-li-menyatsya-radi-muzhchiny+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSESl5tTCrPf_NRrvlJIphe3W8jAUOtcx-3zVr2a5x5LfdVyMkOI62Go2i7D6eR_DzsGA1HYsoFonj13PcReDnIZKY7dlO3jgqW1UXMkwqRZ27DxLEbJIWEY_jyUM1JP1gxvdQlnASLfI/s320/stoit-li-menyatsya-radi-muzhchiny+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div> <h2 style="text-align: left;"> Женщина часто сталкивается с выбором в жизни стоит ли себя менять ради мужчины, жертвовать своими интересами, относить себя на второй план, или не бояться конкурировать с мужчиной, нести самой за себя ответственность и добиться уважения и всевозможных благ в жизни.</h2> В последнее время женщины считают, что выбрали не правильную дорогу, взвалив на себя работу, детей, ведение домашнего быта, хочется стать слабой и беззащитной, чтобы кто-то другой решал все проблемы. Жить по принципу домостроя, женщина на кухне, а об остальном заботится мужчина.<br /><br />Когда женщина встречает достойного, по её мнению, мужчину, часто боясь потерять его, начинает корректировать свое отношение к нему, свой внешний вид, при этом иногда ущемляет свои интересы. Женщина должна понимать одно: мужчина должен любить вас такую, какая вы есть, а не указывать на какие-либо недостатки.<br /><br />Не всегда нужно удовлетворять мужские капризы, так как, начав ему потакать, он будет хотеть опять и опять что-то менять. Не стоит прибегать к радикальным изменениям, ведь с ними вам жить всю жизнь, а лучше стоит задуматься дорожит ли мужчина вами также как вы им.<br /><br />Для построения крепких отношений нужно быть в идиллии с собой. Не всегда нужно быть идеальной и покорной. Иногда нужно проанализировать проблему и изменить не себя, а ситуацию.<br /><br />Уставшая домохозяйка не понравится ни одному мужчине. Иногда вместо вкусного ужина, лучше внести красивое и сексуальное нижнее белье, и ухоженную внешность, и что-то новое в интимную жизнь.<br /><br />Если мужчина требует от женщины, например, бросить работу и сидеть дома. То ему не стоит забывать, что женщина тоже человек. А значит должна иметь свои потребности, творческие способности, интересы. Не стоит запирать ее в «золотую клетку».<br /><br />Ради любви женщина, конечно, откажется от любимого дела, но останется запертой в 4 стенах в одиночестве, занимаясь самобичеванием и накручиванием себя. Если вас действительно любят, мужчина не захочет смотреть на ваше уныние и разрешит заниматься любимым делом.<br /><br />Нужно только ему правильно преподнести свои желания. Современная женщина может совмещать в себе карьеру, воспитание детей, и при этом выглядеть обворожительно и быть в хорошей физической форме.<br /><br />Женщине стоит помнить, что не нужно изменять себя и своим жизненным принципам. Нужно, прежде всего, быть самой собой – индивидуальностью, имеющей своё мнение отдельное от мужа. И тогда вы почувствуете уверенность в себе, в завтрашнем дне и почитание супруга.</div>

Стоит ли меняться ради мужчины?

Женщина часто сталкивается с выбором в жизни стоит ли себя менять ради мужчины, жертвовать своими интересами, относить себя на второй пл...

Дальше »

Как пережить расставание с любимым человеком

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjizPAuKLNjCrqaU5wrxp-UDA82WXHNpZhwWdGXwIoHFsw0X7CXTagXu-qWA5rZxqRMUE6PbGmHg8fLLjukXsCB4kcYEt2g-ZTC1sIuDjqitWr2NK-coue8gfvZJwwV60NPCUA1wYeHslY/s1600/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom-696x348.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="696" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjizPAuKLNjCrqaU5wrxp-UDA82WXHNpZhwWdGXwIoHFsw0X7CXTagXu-qWA5rZxqRMUE6PbGmHg8fLLjukXsCB4kcYEt2g-ZTC1sIuDjqitWr2NK-coue8gfvZJwwV60NPCUA1wYeHslY/s320/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom-696x348.jpg" width="320" /></a></div> <h2 style="text-align: left;"> И начнется моя новая жизнь, или как пережить расставание с любимым человеком</h2> Не зря говорят, что расставаясь с любимыми, мы теряем частичку себя самих. Для большинства из нас расставание с любимым, это «похороны любви» и тяжелое испытание. Даже если люди расстаются «по-хорошему», в душе остается невосполнимая пустота.<br /><br />Подруги сначала пытаются приободрить («все мужики – козлы», «ты достойна лучшего, забудь его», «слава Богу, что ушел, он все равно ничего хорошего для тебя не делал»), затем отдаляются. У каждой из них своя личная жизнь, свой «козел», свои проблемы, и в какой-то момент они просто устают приезжать к тебе среди ночи, чтобы утереть слезы и выслушать очередную порцию жалоб на жизнь.<br /><br />В конце концов, вы остаетесь один на один со своими душевными терзаниями. Возникает вопрос «как жить дальше?».<br /><h3 style="text-align: left;"> Утро вечера мудренее</h3> Самое главное — не сдерживайте себя. Если хочется плакать — плачьте, если злитесь — кричите, топайте ногами, разбейте пару тарелок, в конце концов! Высвободите негативные эмоции, и скоро вы заметете, что стало легче.<br /><br />Поплачьте, покричите и…ложитесь спать. «В любой непонятной ситуации ложитесь спать» — в данной ситуации эта шутка, гуляющая по просторам Интернета, как нельзя лучше подходит в качестве совета. Расставание с любимым сильнейший стресс, и вам необходим отдых. А сон подарит успокоение истощенному организму и принесет облегчение.<br /><h3 style="text-align: left;"> Письмо в прошлое</h3> Проснувшись, приступайте к следующему этапу: избавьтесь от всего, что связано с Ним — фотографии, открытки, подарки… Да, это сложно. Но необходимо. В противном случае вы будете впадать в депрессию каждый раз, когда ваш взгляд наткнется на совместное фото или вон на того забавного плюшевого медведя, подаренного Им на годовщину вашего знакомства.<br /><br />Есть хороший психологический прием: сложите все вещи, которые ассоциируются у вас с бывшим возлюбленным в коробок, и вложите туда «сопроводительное письмо». Этот способ хорош, если в отношениях осталась недосказанность и нужно поставить точку. Напишите все, что вы думаете о человеке, выскажите свои претензии. В выражениях можно не стесняться.<br /><br />В конце письма простите бывшего возлюбленного, поблагодарите за счастливые моменты жизни и искренне пожелайте ему счастья. После того как все вещи будут сложены, а письмо написано, возьмите коробок и отправьте его на свалку, мысленно представляя, как вместе с ним уходят слезы и переживания. Отпустите ситуацию, и вскоре наступит долгожданное облегчение.<br /><h3 style="text-align: left;"> Да здравствует новая жизнь</h3> Следующий этап — смена имиджа. Подстригитесь, перекрасьте волосы в другой, пусть даже самый невероятный цвет. Обновите гардероб, обзаведитесь вещами, которые вы ни за что не надели бы в той, «прошлой» жизни. Вы годами не изменяли спортивному стилю? Самое время примерить вон-то романтичное платьице, вам оно очень идет! А, может, наоборот, вы были почитательницей элегантных образов? Тогда как насчет рваных джинсов и широких рубашек? Не стойте на месте, меняйтесь — это действует лучше любого антидепрессанта!<br /><br />Старайтесь как можно реже оставаться наедине со своими мыслями, общайтесь. Найдите новых друзей, увлечения. Купите абонемент в спортзал или запишитесь на курсы иностранного языка. У вас просто не останется времени думать о грустном! А сколько пользы от этих увлечений! Во-первых, вы приведёте в порядок фигуру и станете еще прекрасней, во-вторых – расширите кругозор, познакомитесь с интересными людьми.<br /><h3 style="text-align: left;"> Самая обаятельная и привлекательная</h3> Помните главную героиню фильма «Самая обаятельная и привлекательная», которая каждый день убеждала себя в том, что все мужчины от нее без ума? Почему бы вам не провести собственный аутотренинг. Представьте, что в вас влюблён, скажем, Антонио Бандерас! Он вас и цветами заваливает, и кольца с бриллиантами дарит. А вы ему: «Знаешь, Антонио, лучше рай в шалаше – да с милым!», и, оставив стенать униженного Бандераса, улетаете с его водителем в свадебное путешествие.<br /><br />Быстро свыкнувшись с мыслью о том, что вы экс-миссис Бандерас, отправляйтесь на покорение новых любовных вершин. И поверьте, счастье не за горами!</div>

Как пережить расставание с любимым человеком

И начнется моя новая жизнь, или как пережить расставание с любимым человеком Не зря говорят, что расставаясь с любимыми, мы теряем част...

Дальше »

Кто в семье главный?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPKp9Od_J1PQh-Ey_SzmFwiY7Vsi0TxFPOMeWICCYh4KSuBjZoTYpMM8W1U3Y-nM8aGc4tbGGuOqnRRZiLwnbi_4D41c2IffqDg0lKJg529rHU6DIVN8Owk2Sus4LU8sGWCuTYMbIEQLU/s1600/kto-v-seme-glavnyj+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPKp9Od_J1PQh-Ey_SzmFwiY7Vsi0TxFPOMeWICCYh4KSuBjZoTYpMM8W1U3Y-nM8aGc4tbGGuOqnRRZiLwnbi_4D41c2IffqDg0lKJg529rHU6DIVN8Owk2Sus4LU8sGWCuTYMbIEQLU/s320/kto-v-seme-glavnyj+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div> <h2 style="text-align: left;"> Кто в семье главный? — Некоторые говорят – тот, кто имеет лидерские способности или кто старший, или кто больше имеет обязанностей. </h2> <div> Семья – это ячейка общества, в которой люди вместе работают, вместе отдыхают, строят планы, то есть вместе живут. Некоторые считают, что в семье должно быть равноправие. Так ли это?<br /><br />Представьте себе – муж, жена и дети у всех одинаковые права. Сюда можно включить бабушку и дедушку. Муж считает, что вправе принимать важные решения. Жена же считает, что сделает это лучше. У них одинаковые права. Что же будет? Возможно – ссора. Остаются дети, которые тоже имеют одинаковые с родителями права. Это, согласитесь, не семья, а хаос, где никогда не найдешь крайнего.<br /><br />Значит, в семье должен быть главный. Но кто? Если принять во внимание советы Библии, то глава семьи – это муж. Бог наделил его таким правом. Мужчина был первым сотворен, сильнее как физически, так и эмоционально.<br /><br />Что по этому поводу думают женщины? В некоторых случаях можно слышать такие фразы: «Мой муж ни на что не способен!», «Если бы не я, все пропали бы!» Возможно это правда. Когда мужья злоупотребляют алкоголем, они не заботятся о своей семье. К сожалению, они заняты только собой. Бедные жены, они не могут надеяться на них и поэтому берут бразды правления в свои руки. Часто от безысходности, потому что их мужья забыли или вообще не знают, что они обязаны заботится о своей семье.<br /><br />Другие женщины сами хотят управлять своей семьей, считая, что женщины умнее, более сообразительны или больше зарабатывают. В такой семье, если муж не алкоголик, то возможно, им станет. У самого мужчины резко падает самооценка. Возникает чувство, что его не уважают, и с ним никто не считается. Он просто пассивно наблюдает, как его жена незаконно занимает его место.<br /><br />Скорее всего, муж будет искать это уважение и утешение на стороне, а не в своей семье.<br /><br />Глава семьи – это не деспот. Некоторые не уважают своих жен, и даже поднимают на них руку. Не считаются с мнением своей жены, тем самым не заботятся ни о своей жене ни о детях.<br /><br />Лучше всего, когда каждый член семьи занимает свое место в семье. Муж – глава семьи, который ответственный за свою семью. Он с любовью заботиться обо всех потребностях своих домашних. Жена – с уважением помогает своему мужу главенствовать. Дети в свою очередь должны быть послушны родителям. Не одному родителю, а родителям. Это значит, что и папа и мама согласовано, воспитывают своих детей. Только тогда семья будет счастливой и каждый захочет поскорее прийти в свою “крепость” и найти там утешение и поддержку.<br /><br />Знать и уважать право мужчины быть главой в семье, должны и муж, и жена и дети. Это поможет им заниматься своим делом и не посягать на права других членов семьи. Счастливой вам семейной жизни!</div> </div>

Кто в семье главный?

Кто в семье главный? — Некоторые говорят – тот, кто имеет лидерские способности или кто старший, или кто больше имеет обязанностей.  С...

Дальше »

3 рецепта холодных супа

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCDthTdPIUmh3Wcql9MgclMmvF1qygA7363F-nEiAW_A5nC-nudOfaNvVqe_2mCZANvfaU0ZZUdGMfWvtE4szAJj57biNcM_KL7CWCKb2h7o5jE1JSeqhueylmFsFbMZCe-Ivh0SrW670/s1600/3-retsepta-holodnyh-supa-696x338.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="696" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCDthTdPIUmh3Wcql9MgclMmvF1qygA7363F-nEiAW_A5nC-nudOfaNvVqe_2mCZANvfaU0ZZUdGMfWvtE4szAJj57biNcM_KL7CWCKb2h7o5jE1JSeqhueylmFsFbMZCe-Ivh0SrW670/s320/3-retsepta-holodnyh-supa-696x338.jpg" width="320" /></a></div> <h2 style="text-align: left;"> Жаркие летние дни, когда температура достигает рекордно высоких отметок, самая подходящая пора для холодного супа.</h2> Существует множество разновидностей этого замечательного охлаждающего блюда, но самые известные из них — это окрошка, свекольник и гаспачо.<br /><h3 style="text-align: left;"> Рецепт летней окрошки на кефире.</h3> <b>Понадобится:</b><br /><ul style="text-align: left;"> <li>3 средние картофелины.</li> <li>500 грамм куриного филе.</li> <li>4 яйца.</li> <li>3 средних огурца.</li> <li>200 грамм редиса.</li> <li>1 л. кефира.</li> <li>2 л. сильногазированной минеральной воды.</li> <li>Пучок зелёного лука.</li> <li>Сельдерей по вкусу.</li> <li>Петрушка.</li> <li>Укроп.</li> <li>Специи.</li> </ul> <b>Приготовление:</b><br /><ul style="text-align: left;"> <li>Отварите куриное филе, картофель в мундире и яйца. Оставьте охлаждаться на 30 минут.</li> <li>Примечание: яйца лучше очистятся, если вы после варки обдадите их ледяной водой.</li> <li>Очистите картофель и яйца. Вымойте редис и огурцы. Если огурцы слишком большие, то рекомендуем снять с них кожуру, это придаст вашему блюду более нежный вкус.</li> <li>Нарежьте охлаждённое куриное филе, сельдерей, огурцы, редис, яйца и картофель одинаковыми кубиками. Добавьте туда измельчённый укроп, зелёный лук и петрушку. Тщательно перемешайте.</li> <li>Влейте в нарезанные продукты кефир и воду. Добавьте соль и перец по вкусу.</li> <li>Примечание: если вы не собираетесь сразу есть полученное блюдо, то рекомендуем вам добавить воду непосредственно перед самим принятием пищи. Так, вода останется сильногазированной, и ваша окрошка приобретёт более насыщенный вкус.</li> <li>Подавать окрошку нужно в глубоких охлаждённых тарелках, можно украсить блюдо несколькими кусочками льда и веточками зелени.</li> </ul> <h3 style="text-align: left;"> Рецепт свекольника.</h3> <b>Понадобится:</b><br /><ul style="text-align: left;"> <li>2 крупные свеклы.</li> <li>3 средних огурца.</li> <li>2 яйца.</li> <li>Пучок зелёного лука.</li> <li>Пучок укропа.</li> <li>Половина лимона.</li> <li>10 грамм сахара.</li> <li>Специи по вкусу.</li> </ul> <b>Приготовление:</b><br /><ul style="text-align: left;"> <li>В кастрюле вскипятите 2 л очищенной воды, выдавите туда половину целого лимона, посолите. Нарежьте свеклу и добавьте её в кипящую воду. Варите 25 минут на тихом огне. После этого оставьте охлаждаться на 2 – 3 часа.</li> <li>Соломкой нарежьте огурцы, мелко нашинкуйте зелень. Добавьте нарезанные продукты к остывшему свекольному отвару. Поставьте свекольник в холодильник на 2 часа.</li> <li>Пока ваш суп остывает, отварите яйца.</li> <li>По истечении 2 часов подавайте свекольник в глубоких, заранее охлаждённых тарелках, украсив блюдо разрезанными пополам яйцами.</li> </ul> <b>Примечание:</b> <i>в качестве украшения лучше подойдут перепелиные яйца, а добавлять их в свекольник непосредственно перед употреблением необходимо для того, чтобы они не окрасились в розовый цвет.</i><h3 style="text-align: left;"> Рецепт гаспачо.</h3> <b>Понадобится:</b><br /><ul style="text-align: left;"> <li>500 грамм сладкой вишни.</li> <li>3 крупных сладких перца.</li> <li>500 грамм сладких спелых помидор.</li> <li>2 грамма натёртого корня имбиря.</li> <li>1 зубчик чеснока.</li> <li>Половина красной луковицы.</li> <li>2 – 3 веточки базилика.</li> <li>1 – 2 кусочка хлеба (в зависимости от размера).</li> <li>Половина лимона.</li> <li>Веточка мяты.</li> <li>120 мл. оливкового масла.</li> <li>10 – 15 кубиков льда.</li> <li>Специи по вкусу.</li> </ul> <b>Приготовление:</b><br /><ul style="text-align: left;"> <li>Из половины лимона выдавите сок, добавьте к нему 150 мл воды и замочите в хлебную мякоть.</li> <li>Удалите косточки у вишни, и очистите помидоры от кожуры.</li> <li>Примечание: для того чтобы было легче снимать кожуру с помидор, обдайте их кипятком.</li> <li>Нарежьте помидоры, перец, лук и положите ингредиенты в блендер, добавьте туда размоченную хлебную мякоть, чеснок и вишни.</li> <li>Добавьте к остальным ингредиентам базилик, мяту, имбирь, лёд, соль, перец и оливковое масло.</li> </ul> <b>Примечание:</b> <i>для гаспачо лучше подойдёт оливковое масло первого холодно отжима, оно придаст более насыщенный вкус блюду.</i><br /><ul style="text-align: left;"> <li>Взбейте всё до однородной консистенции.</li> <li>Подавайте блюдо в охлаждённых высоких стаканах, можно украсить гаспачо веточкой базилика или мяты и кубиком льда.</li> </ul> <br /><a href="https://www.poboltayka.com/">Поболтайка</a> желает Вам приятного аппетита!</div>

3 рецепта холодных супа

Жаркие летние дни, когда температура достигает рекордно высоких отметок, самая подходящая пора для холодного супа. Существует множество...

Дальше »

Как быстро похудеть

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCsGxS5aq_FeYKk371fcYkTnPYpnITdWk3lHIoL1cefsQ2JvrZBsU1gY-wITQ0m9fDRUr50b-fosqiYNU3vN-zjWXrCvK1dn8wUeOIPzVRzxcKrWBSDs5YlyUlE6-BXaRVZ3ZUQWdhL-c/s1600/kak-bystro-pohudet-696x546.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="546" data-original-width="696" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCsGxS5aq_FeYKk371fcYkTnPYpnITdWk3lHIoL1cefsQ2JvrZBsU1gY-wITQ0m9fDRUr50b-fosqiYNU3vN-zjWXrCvK1dn8wUeOIPzVRzxcKrWBSDs5YlyUlE6-BXaRVZ3ZUQWdhL-c/s320/kak-bystro-pohudet-696x546.jpg" width="320" /></a></div> <h2 style="text-align: left;"> Основные правила чтобы быстро похудеть</h2> Есть много методик, диет, методов и средств для того, чтобы быстро похудеть. Большинство из их — чересчур экстремальные и небезопасные для здоровья.<br /> <br /> Может быть, вы уже испробовали для себя какие-то из методов потери веса, но опять пришли к этому вопросу: как быстро похудеть, не принося вреда для здоровья и укрепить данный итог?<br /> <br /> Если вы желаете похудеть, а не набирать-сбрасывать, то изберите себе самый наилучший и действующий метод похудения: самое верное похудение, не приносящее вреда вашему здоровью.<br /> <br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="font-weight: normal;">Следовательно, каковы же основные правила, как похудеть?</span></h3> <br /> 1. Чтоб отлично похудеть, сбрасывайте избыточный вес постепенно.<br /> Сбрасывайте в неделю не более 1 кг. Если вы категорично приняли решение похудеть, сбрасывайте вес неспешно — за месяц от 3 до 4 кг. Не используя никаких сверх строгих диет и специальных пилюль!<br /> Пусть вас не удручает неспешный темп. Зато итог будет устойчивым. Вы не навредите собственному здоровью, в особенности, если у вас много лишнего веса.<br /> Не торопитесь худеть. Понятно, что время от времени ну просто о-о-очень нужно скинуть вес стремительно. Быть может, теперь на выручку и придут те самые “экстремальные” диеты, следом за которыми почти всегда вес вернется заново. Оттого чтобы похудение было правильное и эффективное подбирайте подходящий время в жизни.<br /> <h3 style="text-align: left;"> <br />Отсюда следует 2-ое правило:</h3> Если желаете быстро похудеть, примите себе жесткое решение. Подойдите к этому вопросу весьма трепетно и никому и ничему не доставляйте себя сбить с толку, с избранного пути (в особенности не поддавайтесь на личные уговоры скушать чего-нибудь вкусненькое, но калорийное). Положительно настройтесь и не в коем случае не отходите от собственной цели. Даже если у вас много лишнего веса, его можно утратить, главное — не торопиться и верить в итог. С такого же дня, когда вы твердо настроились похудеть, начинайте ощущать себя, будто уже скинули пару кг.<br /> <br /> <b>Напомним немного рядовых рекомендаций для тех, кто жаждет сбросить вес и поддерживать свежую фигуру:</b><br /> <br /> <ul style="text-align: left;"> <li>Не кушайте после 18 часов (если крайне голодно, возможно испить пол стакана постного кефира перед сном).</li> <li>Используйте в пищу только лишь естественные и свежие продукты. Не употребляйте никаких полуфабрикатов и суррогатов!</li> <li>Пейте не меньше двух литров воды за сутки. Только воды, а не соков, чая, лимонадов, кофе, т.д.</li> <li>Поочередно опустите из личного рациона любые хлебобулочные, сдобную выпечку из высшего сорта муки, разнообразные торты, сладкие пирожные. Откажитесь от продуктов, которые содержат насыщенные жиры (сало, некоторые сорта мяса, жирные продукты из молока) и транс-жиры (например маргарин, которого очень много в различной сдобной, сладкой выпечке и тортах).</li> <li>Подключите в личный рацион преимущественно новых фруктов, овощей и свежевыжатых соков.</li> <li>Один раз в неделю определяйте для себя разгрузочный день либо небольшую однодневную диету.</li> <li>Можно организовывать себе один “голодный” денек пару раз в месяц, в этот день употребляя только лишь воду. Таковой денек способствует выведению шлаков из вашего организма.</li> <li>В сутки уделяйте не менее 7-8 часов на сон. Это нужно для обычного метаболизма.</li> <li>Главным образом, побольше двигайтесь на свежем воздухе.</li> </ul> <br /> <br /> Для стимула поместите на зримом месте фотоснимок звезды, которая невзирая на немолодой возраст, выглядит крайне стройной, спортивной и подтянутой т.д.</div>

Как быстро похудеть

Основные правила чтобы быстро похудеть Есть много методик, диет, методов и средств для того, чтобы быстро похудеть. Большинство из их —...

Дальше »